Masaさんのレビュー一覧

思いどおりの人生が生きられるかも。。

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　「なぜあなたは思いどおりの人生を生きられないのか」という本の帯に引かれて読みはじめました。

　著者は、「自分の考え方に取り付いてしまったマイナスの思考パターン」を「こころのウイルス」と名づけています。本の中には恋愛ウイルスから、先延ばしウイルス、煙草ウイルス、「失敗への恐れ」ウイルス、ガンのウイルスなど、さまざまなウイルスが登場します。こういろいろと挙げられると、自分の心の中に巣食う「こころのウイルス」が見える気がして、「こいつらが自分を思い通りに生きさせてくれないのか」と、対象がハッキリする分、なんだかそれだけで気が楽になってきます。

　本には、そのウイルスの退治方法がたくさんついていますが、イメージの中でのお遊びのようなものもあって面白いです。「失敗への恐れ」ウイルスの治療には、自分の過去の失敗シーンを白黒映画にして、早送りしたり、巻き戻ししたり。しかも、その映画を自分自身（これがなぜか防弾ガラス越し）を見たりします。自分でやってみて、思わず自分の失敗シーンに笑ってしまいました。かなり嫌な思い出だったんです…。「こころ」なんて案外単純なものかもしれません。

　神経言語プログラミングというカウンセリング手法がベースになっているそうですが、その言葉どおり、自分のプログラムを自分の好きなようにプログラミングし直す感覚です。読み終わって、自分の人生だから、自分の思いどおりに生きたいし、そう生きられるはずだよなあ、と感じています。
　イライラ解消など小さな問題から人生の大きな問題まで、いろんなことに使えてお勧めです。