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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/09/06
- 出版社: 講談社
- サイズ:19cm/317p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-219997-1
紙の本
When 完璧なタイミングを科学する
著者 ダニエル,ピンク (著)
人生を順調に進めるために必要な「タイミング」を、科学的根拠をもとに説明。学術論文、ビッグ・データ、インタビューを通じて「いつやるか」を解き明かす。見識を実行に移すためのツ...
When 完璧なタイミングを科学する
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商品説明
人生を順調に進めるために必要な「タイミング」を、科学的根拠をもとに説明。学術論文、ビッグ・データ、インタビューを通じて「いつやるか」を解き明かす。見識を実行に移すためのツールやエクササイズ、アドバイスも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
『モチベーション3.0』で21世紀型の動機づけ論を提示したダニエル・ピンクが次に注目したのは、「時間生物学」。“HOW TO”ではない、新感覚の“WHEN TO”タイムハック!結婚、離婚、転職、ダイエットを始めるべき日から、コーヒーを飲む時間(早朝はダメ!)、メールを返信する時間、裁判、手術を受ける時間まで、あなたの人生を順調に進めるために必要なベストタイミングを、科学的根拠をもとに説明します。
「何をやる?」よりも「いつやるか?」が重要だった。
『モチベーション3.0』で21世紀型の動機づけ論を提示したダニエル・ピンクが次に注目したのは、「時間生物学」。
“HOW TO”ではない、新感覚の“WHEN TO”タイムハック。
【訳者の言葉】
世の中の多くの指南本は「何をすればいいのか」ということについて、常に私たちに指摘をしてきましたが、「いつ」すればいいのかということについてはほとんどノウハウを提供してくれていません。ある意味、私たちの行動に対する様々なアドバイスというのは、「何をすべき」という50%の要素しか補足していないことになります。しかしここで「いつすべき」という残る50%が入れば、ぐっと私たちの人生の決断は正確になるし、簡単になるのです。
――勝間和代
【トピックス】
●人には3つの「クロノタイプ」(体内時計の個人差)がある!
タイプ1:朝に強い「ヒバリ型」(人口の約14%)。
タイプ2:夜に強い「フクロウ型」(約21%)。
タイプ3:その中間となる「第三の鳥型」(約65%の多数派)
……「午前中に集中して大事な仕事をし、午後に休憩したあと負担のかからない仕事を短時間集中」が当てはまるのは、ヒバリ型か第三の鳥型。フクロウ型がこれをやるとパフォーマンスも悪くなる。
●「中年の危機」はヒトにもサルにもあった!
ノーベル経済学賞を受賞したアンガス・ディートンらが34万人を対象にした2010年の「全米年齢別幸福度概略」によれば、20代、30代にあった幸福度は40代で徐々に下降し、50代で最低になる。のちに緩やかに回復するが、この傾向は72ヵ国の男女を対象とした別の統計でも同じ結果が出ている。さらに2012年に行われた3ヵ国500匹の類人猿を対象とした調査でも、中年期(30歳)のチンバンジーとオラウータンにも同じような落ち込みが見られた!
●タイミングによって株価も変わる!
ポジティブな気持ちは午前中に高まり、午後に落ち込み、夕方に再び高まる。企業の収支報告が朝イチに行われた場合、投資家や株主はポジティブにとらえる。しかし午後になるとネガティブムードは高まり、回復するのは市場取引の終了後だった。【商品解説】
目次
- 第1章 日常生活―朝・昼・晩と完璧なタイミング
- 第2章 休む力ー休憩・ランチ・昼寝とパフォーマンスの関係
- 第3章 開始ー正しいスタート・再スタート・同時スタートの科学
- 第4章 中間地点ー中だるみと中年の危機の科学
- 第5章 終了ーラストスパートとハッピーエンドの科学
- 第6章 ファスト&スローー息の合ったグループの秘密
- 第7章 時制で考えることについて
- 監訳者あとがき 勝間和代
著者紹介
ダニエル,ピンク
- 略歴
- 〈ダニエル・ピンク〉1964年生まれ。イェール大学ロースクールで法学博士号取得。経済変革やビジネス戦略についての講義を行うかたわら、『ワシントン・ポスト』などに寄稿。著書に「ハイ・コンセプト」など。
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紙の本
自分に合った時間の捉え方を教示してくれる一冊です!
2018/09/09 12:41
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、一日の時間の使い方を科学的に分析し、カテゴリー化することで、それぞれのカテゴリーにおける人の時間の使い方の効率性について考察した画期的な書です。時間の使い方というのは人それぞれで、朝方の人もいれば、夜型の人もいます。このタイプによって人の一日のサイクルは驚くほど異なった形で進みます。同書は、そうした異なったサイクルを科学的に分析し、「いつやるか」ということを解き明かす驚くべき行動科学の書です。ぜひ、多くの方に読んでいただきたい一冊です。
紙の本
賢い生き方やより良い生き方についての指針を示した書
2019/07/16 12:02
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:巴里倫敦塔 - この投稿者のレビュー一覧を見る
仕事や人生、健康におけるタイミングの重要性と、タイミングとは科学だとを説く書。How to本ならぬ、When to本で、視点がユニークだ。人間の肉体的/心理的状態に対する新たな知見を示している。学際的な研究やデータに基づいて議論を進め、賢い生き方やより良い生き方について役立つ指針を示している。
本書が対象とするのは、仕事の種類とタイミング(朝・昼・晩でやるべき仕事は何か)、運動のタイミング(減量や鍛錬、怪我を考慮したタイミング)、休むタイミング(注意力を高める休み方)、休憩と成績の関係などだ。結婚や転職のタイミングや事業の始め方、中年の危機などについても考察する。読んでていて楽しくなる書である。
電子書籍
タイミングと時間
2021/05/28 01:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
その重要性と、ソレらをコントロールすることの影響が、科学的に書かれていて、すごく役に立ちました。転職や結婚といった人生の選択の場面は特に……。人間は、長くてせいぜい90才までしか生きられないですもんね
紙の本
WHEN TO 本
2018/11/19 15:48
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:とめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
我々は時刻を時計や電車の運行などで知ることができる。そして、我々は未来を予見できる。「何をやるか」よりも「いつやるか」に焦点を当て、タイミングがすべてではなく、すべてがタイミング次第であるという主張を展開している書。