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- カテゴリ：一般
- 発売日：2021/11/26
- 出版社： ＳＢクリエイティブ
- サイズ：１９ｃｍ／４１５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8156-1220-7
読割 50
または紙の本
自己肯定感３６５日ＢＯＯＫ 毎日みるだけ！
著者 中島輝 （著）
自己肯定感を高め、最高の人生に導く本。ネガティブな状況を変えていくものごとの考え方、捉え方、感情のもち方、心理テクニックを３６５日分紹介します。自己肯定感の基本についても...
自己肯定感３６５日ＢＯＯＫ 毎日みるだけ！
毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK
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商品説明
自己肯定感を高め、最高の人生に導く本。ネガティブな状況を変えていくものごとの考え方、捉え方、感情のもち方、心理テクニックを３６５日分紹介します。自己肯定感の基本についても解説。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
こんな一冊ほしかった！
「モヤモヤとした不安」
「イライラするストレス」
「カチンとくる怒り」
「チクチクした心の痛み」
毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、
ほおっておくと、自己肯定感を大きく低下させてしまいます。
だから、
〇「自己肯定感」は日々上下するので日々ケアしたい
〇「自己肯定感」は毎日の積み重ねが大事
この2つを叶えるのが本書、「自己肯定感365日BOOK」です。
365日を快適に過ごすために、
日々使える自己肯定感アップの方法を
エビデンスも加えわかりやすい解説で365個紹介。
1ページ目から読んでもいいし、
その日の気分で開いたところを読んで実践してもOK。
そばに置いて毎日使いたい
あるようでなかった自己肯定感本です！
そう、仕事 人間関係 恋愛・結婚 家事・子育て…は
「自己肯定感」で１００％ラクになります！【商品解説】
目次
- PROLOGUE自己肯定感が365日いつでも高まる決定版
- 自己肯定感の6つの感
- 自己肯定感チェック
- ①8秒間、セルフハグをする
- ②太陽の光を浴びる
- ③サイコロで決める
- ④目を温める
- ⑤拳を上に突き上げ「ヤッター！」のポーズをする
- ⑥鏡の中の自分にポジティブな言葉をかける
- ⑦「私ってイイ人！」と思って挨拶をする
著者紹介
中島輝
- 略歴
- 〈中島輝〉自己肯定感の第一人者。心理カウンセラー。自己肯定感アカデミー代表。トリエ代表。著書に「自己肯定感の教科書」「１分自己肯定感」など。
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紙の本
自己肯定感を高める有力なツール
2023/11/07 09:53
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投稿者：kunkun - この投稿者のレビュー一覧を見る
１ページずつに自己肯定感を高める６つの感について実践的な内容が書かれています。１ページごとに方法が書かれているので、読みやすく、かつ実践しやすいです。イラストもかわいらしいです。枕元に置いて折に触れて１ページずつ読んでいます。
