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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/04/14
- 出版社: 飛鳥新社
- サイズ:18cm/214p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86410-592-7
読割 50
紙の本
尿もれがピタッと止まる骨盤体操&スクワット
著者 奥井識仁 (著)
「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99%改善する! 尿もれを中心とした様々な尿トラブルについて解説し、尿もれを予防・改善するエクササイズを紹介。スクワット30...
尿もれがピタッと止まる骨盤体操&スクワット
尿もれがピタッと止まる骨盤体操&スクワット
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商品説明
「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99%改善する! 尿もれを中心とした様々な尿トラブルについて解説し、尿もれを予防・改善するエクササイズを紹介。スクワット30日チャレンジ・オリジナルプログラム付き。【「TRC MARC」の商品解説】
★恥ずかしがっていられない!実は怖い尿トラブル!
なかなか口に出しては言えない悩みですが、尿もれが原因で
外出に後ろ向きになり引きこもってしまう…などと深刻な事態に発展することも。
また、最近は夜間頻尿の人の死亡率の高さも問題になっています。
★1日5分で尿漏れ予防!
本書で紹介するオリジナルメニューは、なんと1日5分からで効果アリ!
さらに今話題のスクワットには下半身強化の効能もあるため、
年配の方の毎日の習慣としてうってつけです。【本の内容】
著者紹介
奥井識仁
- 略歴
- 〈奥井識仁〉1965年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長。医学博士。
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電子書籍
スクワット
2024/03/22 17:22
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
老齢で少し尿漏れが気になると言い出した父親のために買ったが
どうも具体的な体操の方法の内容が女性向けの事が多い気がする
とはいえ「骨盤底筋を鍛えるためのスクワット」は役に立つので
そこは性別問わずやってみる価値はあると思う
紙の本
尿もれ
2020/09/29 11:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
尿もれ対策にはスクワットと骨盤底筋を鍛えるのが良い。
加齢と共に筋肉、特に下半身の衰えが来ますが、鍛えて丈夫な体になりたい。
紙の本
タイトルにインパクトが
2018/05/07 20:13
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
本のタイトルがそのものズバリという感じで、気になる方にはぜひ一度読んでみていただきたいです。「骨盤底筋体操」と「スクワット」で下半身を鍛えましょう。