“金 哲彦”の紙の本一覧
1964年福岡県生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝で活躍。リクルートランニングクラブ監督等を経て、プロ・ランニングコーチ。駅伝・マラソン解説者。著書に「「体幹」ランニング」など。
“金 哲彦”に関連する紙の本を54件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：高橋書店
- 取扱開始日：2019/10/29
- 発送可能日：1～3日
- ラクに走るポイントは３つの部位を意識すること！ カラダが軽くなるランニング・メソッドをはじめ、速く走るためのポイント、強く美しいカラダになる食材、ボディケアの方法を紹介する。動画が見られるＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,760円
- 出版社：西村書店
- 発売日：2020/12/10
- 発送可能日：1～3日
- 生まれつき足が弱くても、決してあきらめず、挑戦しつづけてきたファウジャは、だれに対しても分けへだてなく、正直であることを大切に生きてきました。そして１００歳でマラソン世界一となり…。スポーツ伝記絵本。【「TRC MARC」の商品解説】
生まれつき足が弱く、5歳まで歩けなかったファウジャ。決してあきらめず史上最年長の100歳でフルマラソンを完走する感動の伝記絵本。【商品解説】
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日：2020/10/28
- 発送可能日：1～3日
- なぜランニングが健康にいいのか？ どうすれば楽しくランニングできるのか？ ウィズ・コロナ時代のランニングはどうあるべきか？ ランニングの効果・秘訣・エチケットなどを、わかりやすく説明する。【「TRC MARC」の商品解説】
【京都大学iPS細胞研究所所長・山中伸弥教授 推薦】――「ウィズ・コロナだからこそ知っておきたい、ランニングの効果・秘訣・エチケットなど、走るヒントが詰ま...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：実業之日本社
- 発売日：2019/12/20
- 発送可能日：1～3日
- プロコーチやトップランナーが実践する正しいマラソントレーニングメニューの作成方法を、市民ランナー向けにリメイクし、初心者・中級者・上級者に分けてわかりやすく解説する。最短１カ月メニューも掲載。メモ欄あり。〔「金哲彦のマラソン練習法がわかる本」（２００９年刊）の改題，加筆修正再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
マラソン上達のための１００日練習メニューを紹介。初マラソン、...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：実業之日本社
- 発売日：2017/12/15
- 発送可能日：1～3日
- マラソンは、フィジカルとメンタルのバランスが絶妙に混ざり合った大人のスポーツ。トレーニングに向かう心構えから、レース中に失敗しない方法まで、ランナーが遭遇するあらゆる場面を想定したメンタル強化術を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：ＳＢクリエイティブ
- 発売日：2017/01/18
- 発送可能日：1～3日
- シンプルながら理論は意外に奥深いマラソン。なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
走ることで得る恩恵は、はかりしれません。走った人にしかわから ない爽快感や達成感、継続することで享受できる健康、仲間とともにゴールを目指す楽しみ…。 ここ最近の研究により、...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：586円
- 出版社：祥伝社
- 取扱開始日：2012/06/11
- 発送可能日：1～3日
- ヒップアップして７ｃｍの脚長効果、背中のぜい肉がとれて、猫背も解消、ウエストシェイプでくびれボディに。人気マラソン解説者が考案した、モデルもアスリートもやっている体幹エクササイズを紹介。体型チェックテストつき。〔「１分間やせる体幹ダイエット」（小学館 ２００５年刊）の改題，加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：実業之日本社
- 発行年月：２０１０．１１
- 発送可能日：1～3日
- フルマラソンの大会前に確認したい４２のポイントを紹介。マラソンランナーに起こりがちな肉体のトラブルや気持ちの変化、技術論まで含め、さまざまな必勝法を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：13件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：高橋書店
- 発行年月：２０１０．５
- 発送可能日：1～3日
- 早歩き程度のスピードでゆっくり走る「スローランニング」を紹介。カラダの問題点に気づき、日常のエクササイズでカラダを目覚めさせ、歩きで体質を変えて、スローランで体脂肪を燃やす。この４ステップを写真で解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：19件）
- 税込価格：792円
- 出版社：平凡社
- 発売日：2009/05/01
- 発送可能日：1～3日
- 効率の悪い我流ウォーキングはもう卒業。「３つのポイント」であなたの歩き方と身体が変わる！ カリスマランニングコーチが「走りのメソッド」を生かした歩き方をやさしく解説。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：23件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：実業之日本社
- 発売日：2009/01/01
- 発送可能日：1～3日
- 人気コーチ・金哲彦が、もっと楽に、ケガも少なく、速く走れるマラソン練習法を紹介。トレーニングの基礎知識、レベル別の１００日トレーニングメニュー、駆け込み３０日トレーニング、マラソンＱ＆Ａなどを収録。〔「金哲彦のマラソン１００日練習メニュー」（２０１９年刊）に改題，加筆修正再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,760円
- 出版社：大修館書店
- 発行年月：２００８．５
- 発送可能日：要確認
- 太極拳を学んだ米国ランニングコーチの著者が、その東洋的身体観をもとに、自然の法則に逆らわない走法「〈気〉ランニング」を開発。その背景や原理、基礎的な考え方、トレーニングに取り入れる方法をわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：713円
- 出版社：講談社
- 発売日：2007/10/19
- 発送可能日：1～3日
- 目指せ市民マラソン完走！！
今からだって遅くはない。コツさえつかめば走りが速く、軽く、楽しくなる！
健康やダイエットのためばかりじゃない。全身を使う、もっともシンプルなスポーツがランニングです。本書は、まったくの初心者からフルマラソンに挑戦するアスリートまで、走りが速く、軽く、楽しくなるコツをわかりやすいイラストで指導。「箱根駅伝」の名選手にしてオリンピック選手を輩出してきた名...
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（レビュー：47件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：高橋書店
- 発行年月：２００６．１２
- 発送可能日：1～3日
- ランニングがもつ本来の楽しさを堪能するために、カラダが軽く感じられて、なかなか疲れない走り方や、誰でも無理なく続けられる方法を紹介。運動経験や体力がない人、三日坊主になりがちな人でも、十分理解し実践できる一冊。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2018/11/27
- 発送可能日：要確認
- 「走り方」をきちんと知っていれば、ランニングの楽しさがわかる！ シューズ選びから、ＬＳＤトレーニング、ビギナーランナーのための豆知識まで、楽しくランニング生活をスタートさせるコツを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
日本のランニングブームをつくった第一人者、金哲彦氏監修のランニング入門書！
東京マラソンをきっかけに巻き起こったランニングブームから10年以上が過...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：学研プラス
- 発売日：2017/09/19
- 発送可能日：要確認
- 肩甲骨・骨盤・丹田を正しく使えば、いつもの歩きが効果的な運動になる！ 体幹ウォーキングで瘦せるメカニズム、効果的なフォームの整え方、歩くリズムと呼吸などを、体幹ウォーキングの第一人者が紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
あなたの歩き方、間違っているかも！ いつもの歩きを見直すだけで、筋力がつき、痩せやすくなり、姿勢も良くなる。 肩甲骨、骨盤、丹田を正しく使って歩きを...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,045円
- 出版社：講談社
- 発売日：2015/10/09
- 発送可能日：要確認
- 体幹ランニングが実践しやすくなる「体幹スイッチ」１００とその入れ方を、日常生活、普段のトレーニング、マラソン中などのシーン別に写真とともに紹介する。フォームアドバイスの音声データのダウンロードサービス付き。【「TRC MARC」の商品解説】
誰でもすぐに「体幹ランナー」になれる！
日常生活から普段のトレーニング、マラソン中まで
使えるスイッチを１００！
「...
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- 税込価格：734円
- 出版社：マガジンハウス
- 発売日：2015/09/25
- 発送可能日：要確認
- 体幹を使って歩くだけ。だらだら歩きは封印し、体幹を意識するだけで締まった体をゲット！ どこでも、誰でもすぐにできる日常生活エクササイズ「体幹ウォーキング」について紹介する。〔２０１１年刊の再刊〕【「TRC MARC」の商品解説】
Drクロワッサンの人気シリーズ単行本化。健康な体になるシリーズ第２弾！
歩き方を変えるだけで、４週間でマイナス２キロ減！！
固まった...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：682円
- 出版社：実業之日本社
- 取扱開始日：2015/09/15
- 発送可能日：要確認
- 人気コーチ・金哲彦が、もっと楽に、ケガも少なく、速く走れるマラソン練習法を紹介。トレーニングの基礎知識、レベル別の１００日トレーニングメニュー、駆け込み３０日トレーニング、マラソンＱ＆Ａなどを収録。〔２００９年刊の加筆・修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
超人気コーチ金哲彦が「楽に」「ケガなく」「速く」走れるようになる練習メニューを大公開！すべてのランナー必読の書！！【...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：856円
- 出版社：マガジンハウス
- 発売日：2015/05/25
- 発送可能日：要確認
- 気になる下腹を凹ませる室内運動、無理せずに瘦せる体幹ウォーキング、瘦せやすいカラダになる全身ストレッチ…。ダイエットして瘦せたい人に向けて、効率よくカラダに効くエクササイズを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
2011年に刊行された、ドクタークロワッサンシリーズの3冊『気になる下腹を凹ませる』、『体幹ウォーキングで無理せずに痩せる』、『病気にならない全身ストレッチ...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2015/02/25
- 発送可能日：要確認
- ランニングでも仕事でも、目標を達成し、充実した日々を送っている人には、どういう特徴があるのか。著者が考える“走る意味や目的”をさまざまな角度から紹介する。林幸枝とのスペシャル対談も掲載。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
プロランニングコーチ／金哲彦が伝授!! 仕事とランを両立し、最高のパフォーマンスを発揮する方法
走ることで得られる、よいフィ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：ＮＨＫ出版
- 発売日：2014/10/25
- 発送可能日：要確認
- フルマラソンを３時間台で走ることを目標としたトレーニング方法を紹介。書き込み欄あり。取り外せる３か月トレーニングダイアリー付き。ＮＨＫ Ｅテレ「趣味Ｄｏ楽」２０１４年１１・１２月のテキスト。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：6件）
- 税込価格：792円
- 出版社：朝日新聞出版
- 発売日：2014/02/13
- 発送可能日：要確認
- 走ることの魅力とは何なのか？ どう走り始めればいいのか？ 市民ランナー指導のカリスマ・金哲彦が、モチベーションアップと実践的ノウハウを、レベルに応じ段階ごとに解説。初心者にとって大事なポイントも伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
【芸術/スポーツ】走ることの魅力は何か？ そして「どう」走り始めればいいのか？ 市民ランナー指導の草分けである著者がモチベーションアップか...
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（レビュー：13件）
- 税込価格：814円
- 出版社：講談社
- 発売日：2013/12/18
- 発送可能日：要確認
- ランニングに興味がありこれから走ってみたいと考えている人、あるいは、すでにランニングが習慣になっているランナーに向けて、身体だけでなく心にももたらされるランニングの効果と魅力について明らかにする。【「TRC MARC」の商品解説】
肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツで...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：講談社
- 発売日：2013/11/29
- 発送可能日：要確認
- 体幹ランニングで、もっとラクに速く走ろう！ ランナーが、自分の走りの問題点を確認し、体幹ランニングのテクニックを使って修正するための方法を、様々なＮＧフォームを例にあげて、写真と付属ＤＶＤの動画で解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
ランナーのバイブル『「体幹」ランニング』の刊行から６年。自分の走りをよりレベルアップさせたいランナーのために、金 哲彦コーチが、自ら提...
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- 税込価格：1,100円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2013/06/22
- 発送可能日：要確認
- 「サブ４」を目指すランナーが“何につまづきやすいのか”に着目し、「４時間を切れない理由」とその解決策を紹介。フォームからトレーニング、レースマネジメント、ダイエット＆栄養学まで、わかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,100円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2013/01/18
- 発送可能日：要確認
- フルマラソンを完走するためのドリルを紹介。フォーム矯正から、筋力アップ、レースでの痛み対策、疲れを癒すケアまで、レース当日までの日々のトレーニングの中で取り入れたいノウハウをビジュアルで解説。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：講談社
- 発売日：2012/12/04
- 発送可能日：要確認
- 心と体のバランスを整える絶大な効果がある「体幹ランニング」のメソッドを、写真を用いてわかりやすく紹介する。特に、５０代以上のシニア世代に伝えたいエッセンスを豊富に掲載。切り取れる表つき。【「TRC MARC」の商品解説】
プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：ＪＴＢパブリッシング
- 取扱開始日：2012/11/21
- 発送可能日：要確認
- レース開催地を旅先としても楽しむ「旅ラン」へ出かけよう！ オススメの国内大会＆海外大会をはじめ、カリスマコーチが教えるランニングの基本、なんでもＱ＆Ａなどを収録。切り取り式３カ月練習モデル表付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：枻出版社
- 発売日：2012/08/28
- 発送可能日：要確認
- 痛みがなければもっと長く走れるのに…。そんな悩みを持つランナーのために、部位別の正しい対処法から痛みの予防法、レースでのトラブル対処法までを、スポーツドクターとプロランニングコーチが指南する。【「TRC MARC」の商品解説】
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