ブックツリー
Myブックツリーを見る本の専門家が独自のテーマで集めた数千の本を、あなたの”関心・興味”や”読んでなりたい気分”に沿ってご紹介。
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ビジネスパーソン×健康
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一流のビジネスパーソンは「スキル」だけでなく「体調管理」に長けている。「脳」と「カラダ」を常にベストの状態に保つことが、ビジネス上の価値創出に直結する。毎日脳とカラダを酷使するあなたのために、明日から使える医学的エビデンス(証拠)が詰まった5冊を紹介します。
健康寿命をのばす食生活・食習慣を見つけるのに役立つ本
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私たちのからだは食べたものでできています。飽食の時代、平均寿命は世界屈指でも健康寿命との差が大きいのが今の日本の問題の1つ。生活習慣病や肥満がその要因ということで、様々な健康情報があり、本も出ていますが、関心が持てて実践しやすく継続できる本はありそうでなかなかありません。ご紹介する本はいずれも好評でおすすめです。
次は絶対にやせる!モチベーションが上がるダイエットコミック
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ダイエットをしようと思ったけど、なかなか1人では続かないという方は多いはずです。そんな方に紹介したいのが、登場人物たちがリバウンドや三日坊主というような苦難に遭遇しながらも、ダイエットに挑んでいくコミックです。さまざまな方法でダイエットに挑む登場人物たちを教師にすれば、くじけずに最後までダイエットを続けることができるはずです。
食べるだけじゃない!レシピ&うんちくたっぷりの満腹コミック
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読むだけでお腹がいっぱいになるグルメコミックは、大人気ジャンルの一つです。読んだ後には漫画に登場したものと同じメニューが食べたくなるもの。読むだけでおいしそうなのはもちろんのこと、作ってもおいしいを感じられる、レシピがたっぷり紹介されているオススメコミックを紹介します。料理のうんちくも詰まっていて読みごたえもあります。
おいしそうなご飯にお腹がぐ~!料理本も顔負けのレシピ満載コミック
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つらいことや大変なことがあっても、おいしいご飯を食べれば心も体も満たされる、という人は多いはず。実際に食べられないときでも、主人公たちが堪能する料理コミックを読めば、同じような気持ちになれるでしょう。そんな料理コミックのなかから、料理本顔負けのレシピが掲載されているものを集めました。実際に作る場面も想像できてお腹が鳴ってしまいます。
家で料理を作りたくなる!レシピがわかるグルメコミック
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料理を作るのは好きだけど、毎日作るのは大変、レシピが偏ってしまうなどの悩みがある方は少なくないはずです。そこで、すぐに作りたくなる簡単ズボラご飯やお寺顔負けの精進料理、ご飯のお供になるスープのレシピが載っているグルメコミックを紹介します。料理好きから料理初心者まで作れるお手軽レシピが満載です。
レシピ付きだからすぐ作れる!愛あるカップルのおウチご飯コミック
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新婚さん、同性の恋人、中年夫婦、結婚未満のふたり住みなど、カップルのかたちは違っても、大好きな人のためにおいしい食事を作って一緒に味わうことの幸せは同じものです。そんな素敵な時間がたっぷり詰まったコミックを集めました。それぞれ簡単なレシピも掲載されているので、気に入った料理が見つかればぜひ試してみてください。
ホームパーティーでも大活躍!名店の味を自宅で簡単に作れるレシピ本
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自宅でのホームパーティーの開催や、参加するメンバーが一品持ち寄るポトラックパーティーの招待を受けたとき、何を作ろうと悩んだことはないでしょうか。参加者の口に合う料理をと考えると頭を悩ませてしまいます。そこで名店の料理を作るのはどうでしょう。誰もがおいしいと喜んでくれるはずです。そんな名店の味を簡単に作ることができるレシピ本を紹介します。
どうして健康なの?「不食」を実践している人たちの生活をのぞき見できる本
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食べ物を摂取しない「不食」。素人が安易に真似をするのは危険ですが、何年も不食でいる人たちも存在します。食べないことを選んだ人たちはどういう生活をしているのでしょうか?彼らの考えや暮らし方、不食でも健康でいられる秘密について知りたい。そんな人にオススメの、不食を実践している人たちの本を紹介します。
健康は日々の努力から!ストレッチを毎日の習慣にしたい人のための入門書
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少しは体のことを考えて運動しなくてはと思ってはいるけれど、ジムなどに出かけるのは面倒・・・という人は、自宅でできるストレッチを習慣にしてみませんか?手軽にできて身体の不調も改善できるストレッチなら、まったく運動をしたことのない人でも取り組めます。初心者向けの簡単で楽しいストレッチの入門書を選びました。
健康的な作りおきにチャレンジ!お手軽な作りおきレシピがわかる本
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現代では多くの人が仕事や家事に追われています。そして、どうしても食事がおろそかになりがちです。そんな毎日でも、おいしくて栄養のある作りおきをすれば大丈夫。和食、薬膳、野菜など、時間面も健康面も心配いらずの料理は沢山あります。老若男女に関係なく、手軽で簡単にできる作りおきレシピを紹介します。
今夜のメニューの参考に!自宅レシピ満載の食卓グルメコミック
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ますます人気沸騰のグルメコミック。特に気軽に自宅で試せるレシピが紹介された作品は、今夜のおかずを考えるときにも役立ちます。簡単に取り入れられておいしいレシピが満載のコミックのなかから、ストーリーも登場人物も日常的で親しみやすいものを選びました。物語を楽しみながら料理の腕を振るってみたくなるものばかりです。
食事から健康になるためのマクロビオティックがわかる本
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食の安全は近年、特に重視されるようになってきました。健康を土台から支えてくれる日々の食生活。ただ食べるだけではなく、健康で元気に過ごせるための先人の知恵がたくさん詰まった食事法があります。それがマクロビオティック。できるだけ有機栽培で無農薬の野菜を中心として、体の内側から整える健康法の入門書を紹介します。
おかずがないときとっても便利!!簡単常備菜のレシピ本
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さっと作れて、冷蔵庫に入れておけば数日は保存が効く常備菜が流行っています。献立に困ったとき、限られた材料しかないときなど、簡単に調理できるのがポイントです。シンプルな材料で作るものから、食材を組み合わせてちょっと豪華なレシピまで、常備菜の魅力がわかる本をそろえてみました。
忙しくてもやっぱり手作り!効率よく料理を進められる「時短レシピ」本
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仕事や育児で疲れているときなどは、料理をすることを考えるだけでもしんどくなります。だけどインスタント食品などはできるだけ避けたいもの。そんなときは短時間でパパッと作れるレシピを重宝します。平日の空いた5分前後の時間でできるレシピから、週末作り置きできる便利なレシピまで、人気の「時短レシピ」本を紹介します。
話題が「美容」から「健康」に変わり始めた方へ!ちょっぴり元気になれる本
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ランチタイムといえば、会話は新作のコスメや美容に効くスーパーフード、話題のエステサロンの話題でもちきりだったはずなのに、気がつけばいつの頃からか健康診断の結果や腰痛に効くマッサージの話題ばかりに・・・。抗いたいのに抗えない、そんなあなたをお家でこっそり少しだけ元気にしてくれる本を集めました。
食事と運動でやせる!太りにくい健康的な体を目指すための本
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若い頃はやせていたのに、年々少しずつ太ってきた・・・と悩む人は、多いでしょう。人間は歳を取るごとに基礎代謝が減るため、特に生活を変えなくても少しずつ太ってしまうのです。歳を取っても健康的な体を維持するためには、食生活の改善と適度な運動が必要です。健康的にやせるために、食事と運動それぞれからアプローチするオススメ本を紹介します。
健康への第一歩は肉体改造から!筋トレ、整体、食事で自分を変えられる本
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肉体改造は体の健康だけじゃなく、心の健康にもつながります。読んだら思わず筋トレを始めたくなる本や、簡単にできる筋トレ法、自分でできる整体、健康を保ちながらできるダイエット法など、日々の肉体改造に役立つ知識満載の本を紹介します。自分にあった方法を見つけて、心身ともに健康な体を手に入れましょう!
読めば読むほど作りたくなる!?登場する料理のレシピつき小説
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食べるものと毎日の生活は深く結び付いている。だからつらいとき、迷うときには美味しいもので元気になりたいのです。食べ物が登場する小説は多いですが、レシピがついていると読み終わってから物語に登場する味を自宅で再現できます。1人で食べてもよし、家族や友人にふるまってもよし。読んだ後にもお楽しみがある、レシピつき小説を紹介します。
これでもう太らない!リバウンドなしの「やせ体質」になれる本
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せっかくダイエットに成功しても、リバウンドしてまたもとに戻っちゃう・・・。そんな人はダイエットを繰り返すたびに、逆に太りやすい体質に変化しているのかも!?やせやすい体になるには、食べ物や生活習慣を変えて、細胞から生まれ変わる必要があります。エクササイズも併用して、二度と太らない体になれる本を紹介します。
ビジネスパーソンの健康に役立つ本
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経営に関するビジネス書が述べていることに、医学面、科学面から光を当ててみたらどうかと以前から考えていました。自律神経のバランスが崩れると「言い方」や睡眠に影響が出ます。肝心要の「要」(=腰)が外れることを腰が抜けるといいますが、できるビジネスパーソンのためのメンタル、フィジカルヘルスという観点から5冊選びました。
健康になりたいけどお金がない・・・そんなときに読むべき本
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年齢を重ねると体の不調を覚えることがだんだんと増えてきて、「大病を患った」「病院通いを余儀なくされた」なんて話を聞く機会も多くなります。若い頃と同じようにとまではいかなくとも健康でいたい。でも、余分なお金をかける余裕もない。そんな方にオススメのお金をかけずに健康になる秘訣が詰まった本を紹介します。
思わず作りたくなる!おいしそうな料理が出てくる非レシピ本
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世の中にレシピ本は数多く存在していますが、そうではない本に出てくる料理にも魅力的なものはたくさんあります。文章だからこそより想像力が掻き立てられ、本に出てきた料理を作ってしまったことがある、という人も多いでしょう。そこで、つい作ってしまいそうになるほどおいしそうな料理が出てくる非レシピ本を紹介します。
主人公と同じ食事を実際に楽しめる!物語の世界も味わえるレシピ本
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あぁ、なんておいしそう・・・。小説や映画、漫画などの物語に登場する料理に心奪われ、無性に食べたくなったことはありませんか?物語の世界を彩る、そんな素敵な料理の作り方をまとめたレシピ本があります。実際の料理を見て楽しむもよし、作って食べるもよし。物語の世界観に現実世界でも浸れる、味わいが広がるレシピ本で、いろいろな楽しみ方をしてみては?