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Myブックツリーを見る本の専門家が独自のテーマで集めた数千の本を、あなたの”関心・興味”や”読んでなりたい気分”に沿ってご紹介。
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気になるぽっこりを解消!「お腹やせ」に役立つ本
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ある程度の年齢になってくると、お腹周りのポッコリが気になってくるものです。お酒の飲み過ぎ、食べ過ぎなどが原因でお腹の脂肪が増えてしまうほか、実は姿勢の悪さ、加齢による内臓下垂といった理由も多いのだとか。お腹がスッキリ見えるだけで、だいぶスタイルもよく見えます。そこでここでは、「お腹やせ」に役立つ本をピックアップしました。
太る仕組みを知ればリバウンドとは無縁!一生もののダイエット法が学べる本
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「これで絶対痩せる!」と謳われたダイエット法は星の数ほどありますが、眉唾なものも少なくありません。痩せるからくりさえ理解できれば、怪しいダイエット法に惑わされることがなくなります。ここで紹介するのは、人が痩せるメカニズムを解説した本ばかり。無理なく実践できて、自分に合ったダイエット法に出会えるはずです。
なぜ太る?なぜ痩せたい?ダイエットの謎に迫る本
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関心があっても意外と知らない、ダイエットにまつわる素朴な疑問や謎に応えてくれる本を集めました。一度太ると痩せにくいのは本当か、痩せると綺麗になれると思うのはなぜか、世界中で肥満の人が増えているのはどうしてか、そもそも人間はなぜ太るのか・・・。本を読み終えた後は、ダイエットに臨む心構えから劇的に変わるかもしれません。
本気で痩せたい方へ!医師が勧めるダイエット法がわかる本
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いざダイエットしようと思っても、どの方法が一番効果的かわからない・・・とお悩みの方も多いでしょう。ここで紹介するダイエット本はすべて医師により執筆されています。以前自分が挑戦したダイエットは医学的には間違っていた、なんて発見もあるかもしれません。身体のスペシャリストの意見を取り入れ、理想の体型を手に入れましょう。
おばさん体型になりたくない!大人女子に捧ぐダイエットエッセイ漫画
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「年齢を重ねるごとに痩せにくく、太りやすくなった」「このまま、おばさん体型になりたくない!」と、悩む大人女子は多いことでしょう。そこで、ダイエットに挑んだ女性たちのダイエット奮闘記が手軽に読めるエッセイ漫画を集めました。ダイエットあるあるが満載なので、なかなか痩せないときに読むと元気がもらえること間違いなし!
もっと自由に働く。週末だけ、小規模、中高年からの「ゆる起業」指南書
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「自分のできる範囲で起業したい」と考えている人にオススメの、ゆるい起業指南書をそろえました。「働き方改革」が取り沙汰されているなか、注目の働き方の一つが起業。週末だけ、小規模でもできる起業はたくさんあります。起業を視野に入れれば、もっと自由な働き方が見えてくるはず。「自分にもできるかも」と思える本を紹介します。
これでお腹が凹むかも?身体を引き締めるために読みたい人気のダイエット本
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「ダイエット法がたくさんありすぎてどれを選べばいいのかわからない」と悩んでいませんか?世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、特徴を把握しながら自分に合った方法を選ぶことが大切です。ここでは人気のダイエット本をピックアップ。それぞれの特徴を確認して、自分に合ったダイエットにチャレンジしてみましょう。
ダイエットは明日から。卓越した描写に悶絶する作家の食エッセイ
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小説家、漫画家が綴る食にまつわるエッセイをまとめました。多忙な作家は、食事が大切な息抜きということが多いようで、食へのこだわりに並々ならぬものが感じられます。さらに料理の描写は、さすが本職。微に入り細を穿ち描き出される食の魅力に、お腹が空いてくること間違いなし!ダイエットがどうでもよくなる、魅力的な食エッセイばかりです。
ダイエットと食欲の狭間をうめる5冊
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食べる楽しみをあきらめ切れない。わかっているものの、なかなか痩せられない。万年ダイエッターたちは胸のうちにそんなジレンマを抱えています(無論そのうちの一人)。ダイエットのモチベーションを上げて“痩せた自分”への希望を見せてくれる実用本と、気分を紛らわせ、“おいしいもの”に溺れられる一冊をご紹介します。
読んで痩せる!?ダイエットのやる気アップに読みたいコミック
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女子の永遠のテーマ「ダイエット」。恋をしたときや夏が近づいたとき、自堕落な生活が続いたときなどに痩せよう!と一発奮起した経験は、女性なら誰でも一度はあるでしょう。ここではそんな頑張る女子の士気を上げてくれる、ダイエット漫画を集めてみました。ダイエットに励んでキレイになっていく主人公たちの姿を見て、ぜひ後に続いてください。
次は絶対にやせる!モチベーションが上がるダイエットコミック
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ダイエットをしようと思ったけど、なかなか1人では続かないという方は多いはずです。そんな方に紹介したいのが、登場人物たちがリバウンドや三日坊主というような苦難に遭遇しながらも、ダイエットに挑んでいくコミックです。さまざまな方法でダイエットに挑む登場人物たちを教師にすれば、くじけずに最後までダイエットを続けることができるはずです。
週末はアウトドアでプチリセット!自然と戯れる方法のススメ
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ちょっと疲れたな・・・と感じたとき、どんな方法で息抜きしていますか?週末にキャンプに行ったり山に登ったりしてプチリセットする方、またはしてみたいなと思う方も多いでしょう。自然の中に一歩出てみると、家では簡単にできることに苦戦したり、テレビを見るだけだった時間がとても充実したりします。そんな魅力を感じられる本から、実際にアウトドアをはじめるときの参考になる本までを集めました。
ダイエットするならまずこれ。痩身のための5冊!
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私はダメ男のことを仕事にしてきたイメージに思われがちですが、それに匹敵するほど長く何度もやっているのはダイエット企画だと思います。痩せたり太ったりちょっと痩せたりかなり太ったりを繰り返しています(つまりじわじわ太っています)。ダイエットは人によってやり方も様々、効き方も違えば向き不向きもあります。この機会に是非楽しみながらダイエットしましょう。私も頑張ります!って、年中言ってますが・・・。
週末はおうちでまったりプチ旅行!旅する気分を味わえる本
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世界は広い。あちこち出かけてみたいけれど、現実には時間もお金も足りません。そこで世界各地の旅行記で、新しい場所を体験してみてはいかがでしょう。土地の情報を知れるだけでなく、旅のトラブルに驚いたり楽しんだりすることもできます。週末旅行ならぬ「週末プチ本旅行」を、おうちのリビングでエンジョイしてはいかがですか。
まずは自分に合った方法を探してみよう!タイプ別に紹介するダイエット本
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スタイルアップや健康維持、美容のためなど、ダイエットの目的は人それぞれですが、結果を出せなければせっかくの努力も水の泡となってしまいます。ダイエットに挫折してきた人は、自分の体質や性格に合った方法を見つけられていなかった可能性もあります。自分にあった方法が見つかるであろう、多様なダイエット法が書かれた本を紹介します。
挫折続きのあなたにチャレンジしてほしい!体質から変えるダイエット本
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何度もトライしているのだけれども、いつも挫折して終わってしまうダイエット。そんな方にオススメしたいのが、体の内側から鍛えて、リバウンドしにくい体質に変えてしまう方法です。楽しみながら手軽に始められるものから、ちょっとキツめのトレーニングまで、さまざまな本を紹介するので、あなたにぴったりのものがきっと見つかります。