ブックキュレーター日本体育大学体育学部准教授 岡田隆
筋肉を深く知って、強く、早く、美しくなる
人が真に強く、早く、美しくなるためには筋肉は絶対不可欠！
そこを目指す人が筋トレをおこなうなかで、必ず抱く不安や疑問が、すべてクリアになる5冊をご紹介したい。筋肉という組織がどんな役割をしていて、どんな機能をもっているのかを深く知る、楽しさや気づきがある本です。
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改革
井上 康生（著）
井上監督が、男子柔道に52年ぶりに全階級にメダルをもたらしたわけが、この1冊でわかります。勝ち続けるための意識、メンタル、技術、そして私もかかわったフィジカルコンディショニングの「井上大改革」から、自分を強くするための学び、気づきをぜひ得てください。
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２週間で腹を割る！４分鬼筋トレ
岡田 隆（著）
筋トレ初心者向けの自著ですが、そのメソッドは最新のスポーツ科学を応用したもの。脂肪燃焼、筋肥大を同時に起こし、最短で6パックにするためのトレーニング法をお伝えしています。同時に「心が変わらなければ身体も決して変わらない」という、一番伝えたいメッセージも込めた一冊です。
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使える筋肉・使えない筋肉 新装版 理論編 筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか？
谷本 道哉（著） , 石井 直方（監修）
スポーツで強くなるため、うまくなるために筋トレをしている人、もしくはスポーツトレーナーの必読書。体をうまく使うため、自分のポテンシャルを最大化するための筋トレ法がわかります。「スポーツが上達しない」という壁を一発で解決する良書。
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ボディビルハンドブック
クリス・アセート（著）
ボディビル、フィジークなど、ボディメイクを志す人の一冊目におすすめ。どうやって筋肉を大きくするのか、どうやって脂肪を減らすのかといった、ボディビルの超基本の知識が一冊にまとめられており、この一冊だけで、そこそこのいい体がつくれてしまうはず。
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ストレングストレーニング＆コンディショニング ＮＳＣＡ決定版 第３版
Ｔｈｏｍａｓ Ｒ．Ｂａｅｃｈｌｅ（編） , Ｒｏｇｅｒ Ｗ．Ｅａｒｌｅ（編） , 金久 博昭（日本語版総監修） , 岡田 純一（監修）
ボディメイク、フィットネストレーニングの指導者になりたい人、筋トレを極めたい人にはがんばって読んでほしい、分厚い専門書。生理学やバイオメカニクスなどの基礎からトレーニング方法まで、最新の研究と調査が網羅された一冊。これを上回る筋トレの本はありません！
ブックキュレーター
日本体育大学体育学部准教授 岡田隆日本体育大学体育学部准教授。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。理学療法士。骨格筋評論家。日本体育大学大学院体育科学修士修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。全日本柔道連盟男子ナショナルチームの体力強化部門長を務め、2016年のリオ五輪では7階級のメダル制覇に貢献。現在は大学で教鞭をとると同時に、骨格筋評論家としてトレーニング科学、ボディメイク、健康やダイエットについてテレビや雑誌、講演会で解説する。別名「バズーカ岡田」としても活躍中。現役ボディビルダーでもあり、2016年には日本社会人ボディビル選手権で優勝。バズーカ岡田オフィシャルブログ「筋肉道」
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