目次
あなたを悩ませる「つらい!」人間関係から自由になる本
- 上村光典 (著)
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プロローグ
Chapter1 人間関係をこじらせる脳と深層心理のメカニズム
Chapter2 あなたの中にある「不快な感情」を認めなさい(気づき)
Chapter3 どんな人間関係も苦にならない魔法の思考法(自己責任)
Chapter4 人間関係のストレスがスーッと消える不思議な呼吸法(リラックス)
Chapter5 ストレスに強いカラダ、弱いカラダ(リリース<カラダ>)
Chapter6 嫌いな人がなくなる「脳内イメージ」の書き換え方(リリース<イメージ>)
Chapter7 人間関係の悩みが消えてなくなる口ぐせの魔力(リリース<コトバ>)
Chapter8 カラダ・イメージ・コトバを総動員してストレスを消し去る(複合リリース)
Chapter9 記憶をリセットすれば、人間関係はゼロから作り直せる(リセット)
エピローグ