目次
マインドフル・リーダー
- マイケル・キャロル／ 樋口アリシア夏来／ 荻野淳也
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監訳者まえがき
今、なぜ「マインドフル・リーダー」が必要なのか？
「マインドフルネス」とは何か
まえがき──「何もしない時間」がもたらすもの
マインドフル・リーダーの流儀
ウォール街と仏教からリーダーシップを学ぶ
毎日を「こなす」のか「生きる」のか
マインドフル・リーダーとして職場と人生に貢献するために
PART 1 心を開く──自分自身と仲間の力を最大限に引き出すために
第１章 職場の現実に心を開く
第２章 「自己欺瞞」を克服する──なぜ、私達は間違うのか
第３章 ただ座るということ（マインドフルネス・メディテーション）
PART 2 マインドフル・リーダーの「10の力」を磨く
第４章 シンプリシティ──混乱から逃れる
第５章 落着き──心を集中させる
第６章 敬意──心に触れる
第７章 勇気──思考を手放す
第８章 自信──立ち上がってくる現実に心を開く
第９章 熱意──不確かさに飛び込む
第10章 退屈でいる力──今に在り続ける
第11章 気づく力──開かれたスペースから気づきを得る
第12章 スキルフルネス──勝利感を捨てる
第13章 謙虚さ──固定化された自意識を解消する
PART 3 マインドフル・リーダーの仕事術──仕事と全存在をシンクロさせる
第14章 心・体・環境へのコントロールを手放す
第15章 全体とかかわる
第16章 マインドフル・リーダーシップで組織に健康と幸せをもたらす
第17章 信頼を作る──なぜ人はマインドフル・リーダーについていくのか
PART 4 「何もしない時間」を実践する瞑想と黙想のトレーニング
第18章 瞑想
第19章 黙想
第20章 黙想の実践
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