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目次

電子書籍

マインドフル・リーダー

マインドフル・リーダー

  • マイケル・キャロル/ 樋口アリシア夏来/ 荻野淳也
    監訳者まえがき
    今、なぜ「マインドフル・リーダー」が必要なのか?
    「マインドフルネス」とは何か
    まえがき──「何もしない時間」がもたらすもの
    マインドフル・リーダーの流儀
    ウォール街と仏教からリーダーシップを学ぶ
    毎日を「こなす」のか「生きる」のか
    マインドフル・リーダーとして職場と人生に貢献するために
    PART 1 心を開く──自分自身と仲間の力を最大限に引き出すために
    第1章 職場の現実に心を開く
    第2章 「自己欺瞞」を克服する──なぜ、私達は間違うのか
    第3章 ただ座るということ(マインドフルネス・メディテーション)
    PART 2 マインドフル・リーダーの「10の力」を磨く
    第4章 シンプリシティ──混乱から逃れる
    第5章 落着き──心を集中させる
    第6章 敬意──心に触れる
    第7章 勇気──思考を手放す
    第8章 自信──立ち上がってくる現実に心を開く
    第9章 熱意──不確かさに飛び込む
    第10章 退屈でいる力──今に在り続ける
    第11章 気づく力──開かれたスペースから気づきを得る
    第12章 スキルフルネス──勝利感を捨てる
    第13章 謙虚さ──固定化された自意識を解消する
    PART 3 マインドフル・リーダーの仕事術──仕事と全存在をシンクロさせる
    第14章 心・体・環境へのコントロールを手放す
    第15章 全体とかかわる
    第16章 マインドフル・リーダーシップで組織に健康と幸せをもたらす
    第17章 信頼を作る──なぜ人はマインドフル・リーダーについていくのか
    PART 4 「何もしない時間」を実践する瞑想と黙想のトレーニング
    第18章 瞑想
    第19章 黙想
    第20章 黙想の実践

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