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懲りもせずにダイエット本をせっせと買って読んでいます。読んだだけで痩せたような気がして、実体がちっともついていきません。ただ、今はiPhoneアプリを使った「レコーディング・ダイエット」をやっているので、この本もちょっと参考になりました。
8月に受ける人間ドックまでに痩せるというのが目標なんですが、どうかなぁ~。意思弱いからなぁ~。ラーメンも食べなきゃいけないし。
books215
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ジム通いあるある本。行った事のない人だと横文字用語多くて最後まで読むのは苦痛かも。
ロジカルな本だが、つまりどうしたらいいの?というモヤモヤが残る。書く範囲を狭く深くしたものの方が好き。
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自身の体をスリムで健康な状態に保つために、
スポーツジムでの運動の有用性を説いた内容。
内容に目新しいものはないが、筋トレに関する個所は大変参考になる。
我流でトレーニングせずに、専門家のアドバイスを聞く必要性を感じる。
自分もジムのスタッフに目指したい姿を実現するために何をすれば良いのか?
アドバイスをもらいたいと思う。
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40際になって、体のことを気にしはじめた。
効率を考えてジムで運動したいけど、何から取り組めばいいのかわからない。
そんな時に出会った一冊。
無理なく運動を続けるために、ぜひとも読んでほしい。
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2015年48冊目
本書はこれからジムにいく人、既に行っている人双方にお勧めです。
これから行く人にとっては、トレーニングを続けるコツ、トレーニングの種類とどのような効果があるか?ジムでの作法を教えてくれます。
ジムに行っている人は、改めて効果的なトレーニング方法への理解が深まります。
特に、これから健康な体づくりを目指す方。
ジムを選ぶ、その前にお勧めです。