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見開きに人生が上手く行く一言が一つずつ掲載されている。頑張ろうという気になるけど、きれいごとな部分もある。
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見開きで一項目になっていて、とても読みやすかったです。
『自尊心を高める』ことが、この本のキーワードでもあり、うまくいくコツだと書かれています。
アドラー本と並行しながら、この本もまた時間を空けて読みなおしたいなと感じました。
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相手にどう思われているかを気にしない。
他人からどう評価されようと気にしない。
他人を変えようとしない。
問題の原因は自分にあることを認める。
一部の人に嫌われても気にしない。
断るべきときは断る。
自分で考え、自分で決める。
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自尊心を高めて充実した人生を送るための方法を
１００通り、紹介されている。
自尊心とは、単なるプライドではなく自分の
人格や能力に幸せを感じる気持ちのことだと訳者は
述べている。
本のサイズは、携行サイズで持ちやすい。
（携帯サイズ）と記すと、携帯電話を想像してしまう、
バカ対策として、わざと携行と記した）
本の構成は、１つのテーマが見開きになっていて
読みやすい。左のページにはテーマとテーマに対する
アプローチが記されている。右のページには、テー
マに対する対処法が「うまくいっている人の考え方」
として記されいる。
タブレット・スマホがヒマつぶしの主道具となった
２０００年代においては、本のサイズが携帯サイズで
あろうと、ヒマつぶしの道具として、紙の本が利用
されるシーンはすくないのであろう。せいぜい、待合
室等がある施設に書籍スペースがあった場合で、かつ
そのなかになんらかの偶然または必然において
存在するのであろう。
でも、私は紙媒体の本がなじむ。それは、電子デ
バイスのちらつきが、目によくないこと。また、
紙本は、著者および編者が意図がわかることが理由。
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訳者が後書きで書いているが、大事なのは人と比較しない、自分の個性、自尊心を大事にすることと説いてますね。
よく言われ続けることが多いがそれも普遍故ですね。
自分に自信を持つ人生を過ごしたいです。
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うまくいく考え方とは？
→まず自分をほめる
自分の存在そのものに価値があると信じる
自分の人生に責任を持てば、自分の人生をより自由に創造できる
幸せになるのを未来まで待つ必要はなく、今すでに幸せ
適切な行動を起こして最後までやり遂げれば望んでいた結果を手に入れることができる
些細な問題を作り出しているのは自分の心でしかなく、非現実的な期待をしなければ問題は消える
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本屋で流し読み
要は「自尊心をいかに高めるか」、自分を責めずありのままの自分を認めること、他人の評価ではなく自分の価値観・判断を信じることが重要であるという内容が100項目書かれている
離婚するかどうか悩んでる自分にとって、前向きに生きていく考え方が示された内容だった
100項目→http://iwasashougo.com/motto01.html
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自分を許すこと、自分は価値のある人間だと信じること。
さまざまな本でいわれていることで、恐らく真理なのでしょう。
本書にも書かれていますが、内容を読んで理解するだけではダメで、実践することが大事です。
忘れた頃に読み返して、頭に入れたいと思います。
もちろん実践も…。
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自分の長所と自分の人生で恵まれている部分にいつも意識を向けよう。そうすれば、長所はさらに磨きがかかり、恵まれている部分はよりいっそう大きくなる。
自分にプラスの言葉をかければ自尊心が高まる。
私は常に進歩しつつある人間だ。私は現時点でのベストを尽くしている。将来、今より向上すれば、今度はその時点でのベストを尽くせばいい
ほしいものがあるなら、それを手に入れるだけのことをする必要がある。
どんな出来事もプラスに解釈する習慣は、自分にとって常にプラスになる。
他人のことを好意的に考え、好意的な発言をすることでいちばん得をするのは自分だ。
出来事は視点によって価値が変わるから、どうせなら「悪い」ではなく「いい」と考える。
幸せは、自分で作り出せる感情だ。
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以下、心に残ったこと
自尊心を取り戻すのはそんなにむずかしいことではない
生まれつきもっている自分の価値に目を向けること
自分に寛大になる
＊自分の長所だけに意識を向ける
＊いやなことを言う人は相手にしない
＊自分の気分に責任を持つ
自分を大切にする
＊仕事を楽しむ
＊毎日三十分、自分のための時間を持つ
＊夢を実現するために行動する
＊不平・不満を言わない
自分を受け入れる
＊他人に期待しない
＊完璧を求めない
＊無理をして人から好かれようとしない
自分の価値を信じる
〇＊批判を余裕を持って受け入れる
＊ほめ言葉は素直に受け入れる
＊他人を変えようとしない
〇＊よけいな競争はしない。
自分の人生を生きる
＊どんな出来事も、いいほうに解釈する
＊他人を批判しない
視点を変えてみる
＊自己中心的な人から遠ざかる
＊いい人をやめる
＊情報を鵜呑みにしない
自分と出会う人と出会う
＊現在に意識を向ける
＊いい人間関係を楽しむ
ボジティブに考える
＊異文化に興味を持つ
＊心の中に静かな場所を見つける
＊耳の痛いことでも快く受け入れる
ありのままの自分を見る
＊自分を悪い人間だと思わない
＊自分の怒りを理解する
＊被害者意識を持たない
自分の手で人生を創り出す
＊お互いの違いを尊重する
＊些細な問題にとらわれない
＊人がいつも理解してくれると期待しない
賢明な選択をする。
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空気を読まずに自分勝手に行動しなさいよってことではなく、自分の感情をコントロールしろよってことだったと思います。
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なんだか自信と希望が湧いてくる。
そうなんや！これでええんや！ってホッとさせてくれる本ですな。(*≧∀≦*)
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時折読み返す本。100の「うまくいく」コツがまとめられている。一つ一つが最大でも2ページにまとめられているので、すぐ読め完結しているので、自分がこうしたいと思う項目に付箋などして何度も読むと良いだろう。
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すべての人がこれを実行したら、身勝手な人が増えて大変なことになりそうだが、自信がない人が自尊心を養う一つの手段として読むべき本。自分だけでなく他人に対しても肯定的な考え方を示してくれている部分があってよかった。
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決して難しいことが書いてあるわけではなく、少しづつ実践が可能な100個のアドバイス。無理しない、そして自分や本当に信頼する人のために生きていく、大切なことだね。
