紙の本
自力は……
2016/10/22 01:05
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ほりげ - この投稿者のレビュー一覧を見る
もともと目が悪く眼鏡をしていますが、老眼のような症状が出てきたので少しでも改善されれば…と思い購入してみました。本のサイズとしてはよみやすいのですが、つい力んでしまったりしてかえって疲れてしまいました。
電子書籍
目を良くしたい
2020/03/28 05:20
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:yuki - この投稿者のレビュー一覧を見る
みんなが通る道、少しでもと思いましたが特別なことは書いてありません。当たり前のことが重要なのか?
電子書籍
目元も大事
2017/01/21 21:35
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:たら - この投稿者のレビュー一覧を見る
老眼は仕方ないと思っていましたが、体と同じように老化させないストレッチが大切なことが分かりました。今日から続けてみたいと思います。
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タイトルとは異なり、老眼が治るとは書いてないんだけど
進行を遅らせるのと治るのは大違いだと思うけどね。
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40代半ばで急に近視用眼鏡が合わなくなり、老眼を自覚するようになったところ、このタイトルに心奪われました。この本にある近見輻輳票のページを170%拡大コピーして厚紙に貼り、トレーニングを開始。3ヶ月後の成果を楽しみにしています。
この本のクライマックスは、この近見輻輳票による毛様体筋トレーニングにあるようで、それ以外のページは、ほぼアンチエイジングの基礎知識みたいな感じです。
老眼以外のアンチエイジングにはさほど興味なかったんですが、最近食後の眠気が病的に強くなってきていたので、血糖値の上昇対策は気になっていました。この本では、血糖値の急激な上昇を避けるために、GI(Glycemic Index)値の近い食べ物から優先的に摂ることを勧めています。
GI値の低い玄米を朝食に摂っているので朝は快調ですが、昼食にGI値の高い白米やパンを食べて午後はダメダメ。間食にGI値の低いナッツ類をつまんで夕方から復調と、自分の体感的にも納得です。
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あるとき妙に読書がしづらいことに気づいた。しばらく、疲れ目だと思っていた。
そしてあるとき、これは老眼ではないか、と気づいた。
いわゆるリーディンググラス的なものを作った。ずいぶん楽になった。
デスクワークが続くときはずっとパソコンのお相手だし、読書もするしで、目にはずいぶん近い焦点だけばかりにピントを合させている。加齢だけでなく、乱れた生活と固定的焦点が老眼悪化の要因だ。
本書は、老眼のメカニズムを伝え、目のトレーニングをやれという。ここまでならありそうだ。食生活も老眼に影響するという。低GIという言葉が老眼のネタで出てくるとは思わなかった。ストレッチもやれ、と。モデルのように笑う訓練も老眼にいい。
だが、全体的にどうもエビデンスが少ないというか、機能性表示食品のような、「アレは○○に効くといわれています」的な雰囲気が漂う。
溺れる老眼は藁を持つかみたい。だが僕には継続して行う体操などは出来そうもない。ところがふと気づくと、これを読んでいる自分は、あまり老眼を感じていない。最近は、リーディンググラスじゃなくて、運転用の眼鏡でもらくらく本が読めるようになってきた。
考えてみると、近頃デスクワークが少なくて、外に出ていることが多い。もしかして、僕の老眼は、やっぱり疲れ目だったのだろうか。それとも、ここに出てくるような食生活をしているから治ってきたのか。食べ物の傾向をいくつか変えているので、思い当たる節もある。
自分で治す、というのがどこまでかわからないが、巻末には老眼レーシックなども紹介されている。歳を取ればかならず老眼になる、とはいうけれど、老眼は治るのだ。少なくとも今は、そういう状態。