脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 みんなのレビュー

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投稿者：地天泰　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

色々な種類の「ゆる」が体系的、網羅的に載っています。
過去に「ゆる体操」を紹介した本の中では、本書がその名の通り、「決定版」といった感じです。
全ページ、カラー印刷なのに、割安な価格になってると思います。

大分前に著者の主催する講座に通っていたことがありましたが、その時は、「ゆる体操」ではなく単に「ゆる」と言ってて、ほゆる（骨のゆる）、きゆる（筋肉のゆる）、ぞゆる（内臓のゆる）の三種類に分類されていたのですが、随分と変わったなという印象です。
（ゆすり方は、個人の自由というか工夫に任せていたものでしたが・・。この中のいくつかはその当時から既にありましたが、オプションのような感じでした）

昔の「ゆる」は今も日常的にやっております。
本書にある「ゆる体操」も取り入れてみようと思ってます。

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投稿者：Paulino　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ゆる体操が写真いりで最もくわしく解説されている本。わかりやすく非常によい。

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投稿者：四郎丸　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ゆる体操を含む〔ゆるケアサイズ）全２０９点について、写真付きで解説されています。関心のある人にとっては、必読です。

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投稿者：優　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

続くかどうかは別として、写真入りで説明がされていて、とてもわかやすかったです。
これから始める人にはいいと思います。