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紙の本
腰痛もち
2015/10/11 14:07
6人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:玄米ごはん - この投稿者のレビュー一覧を見る
顔を洗うときに前かがみになると足までビーンと神経が響くようになってしまい
いよいよ整体とかに行ったほうがいいかと思っていたところ本が届きました。
結論から言うと痛みがなくなってしまいました。
あまりにも効性があり自分でも驚いたのですが、本当に痛くないのです。
でも一回なので完治ではないと思っています。
何をしたかというとストレートネック改善のストレッチを本を見ながらじっくり。
(以前ストレートネックの診断を受けたので)
その後おもむろに前かがみになると痛みが無かったので
やはりストレッチが効いたのだと思います。
そのあとウォーキングに行くといつもはここに腰がある!というくらい
重さを感じていたのにとても軽く痛みや重さを忘れてハッとしました。
あとはジムでぶら下がる鉄棒があるのですがいつもは腰が抜けそうになるのに
それもないのです。
今までの痛みがこれを境に緩和されているとなると
私の痛みの原因は首だったようです。
本格的に続ければ本当によくなるかもしれないと思うので続けたいと思います。
電子書籍
仕事中の気分転換にも
2017/02/06 14:56
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:黒子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
仕事に集中していると、どうしてもモニターに寄っていってしまって猫背に。
はっと気が付くと肩をまわしたり揉んだりはしていたのですが、その代わりに実践しています。
すると、頭からすーっと何か重いものが流れていき、背筋もシャンとするから不思議。
しばらくの間は背筋がきちっと伸びていられます。
また仕事に集中して猫背⇒マッサージ⇒すっきり を繰り返してます。
そのうち体幹が鍛えられて、姿勢が維持できるようになったらいいな。
眠気覚ましにもなるし、効果的。続けてみたいと思います。
紙の本
タイトルに惹かれて
2015/10/30 12:31
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヘコキン - この投稿者のレビュー一覧を見る
整骨院になかなか行けないので何とかして自分で体がよくなるようにといろいろな本を読んでいい方法を探しています。この本はとても役に立ちました。
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