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投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレは、体だけでなく心にも、プラスの影響を与えるということが、よくわかりました。栄養管理とともに、実践したいです。
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレで人生の問題をほとんど解決できるかは疑問ですが、面白い発想だなと思いました。やってみたいかも。
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ツイッターで人気のTestosteroneさんの著書、第2弾。今回は文章だけでなく筋トレの方法も書かれてあって、いよいよトレーニング本のようになってきた。
読んでいると本当に筋トレしたくなってくるから不思議だ(というかもうやったけど)。次回は食事メニューで著作を出すと予想します。
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同著者の「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」を読んどけばよいかと。8週間プログラムのハードルの高さは異常。
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購入。
部位別の具体的な筋トレ方法を紹介している。主にダンベルを使用する。
方法だけでなく、そこを鍛えると何故よいのかが説明されていて読んでいて面白い。
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無性に筋トレがしたくなる!
すべて無理やり?筋トレに結びつけてあるのだけど、面白いし元気になれるし前向きになれる。
そんな本でした。
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筋トレで人生の悩みはほぼ全て解決する
鍛えたい筋肉のトレーニング方法を部位毎に教授する
悩んでる暇があれば、筋トレ!筋トレに集中すれば悩みも忘れてしまう。一時間ほどで読める。意外と説得力もある。
スクワットは地球上すべての悩みと問題を解決する、その第一歩。
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相変わらずのテストステロン節が楽しめる。イメージが湧きやすい絵と軽快な文章で、モテモテなカラダが手に入れられる幸せな錯覚が手に入る。筋トレモチベーションがあがること間違い読み終わったです。
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著者のツイートを何度かお見かけした事がありますが、ツイートの通りの楽しい読み口であっという間に読了でした。
こういう読み物として手元に置いておくのもまた一興?笑
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【メモ】特になし
【所要時間】10分(途中から斜め読み)
【感想】大袈裟なタイトルを裏付けるだけの話があるのかと期待して手に取ったが、ビックリするほどに中身のない話が大きな文字で延々と続く。。
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筋トレの魅力を主にこれから始める人向けに解説している。初心者でない自分も脚トレの苦しさから逃げていたが、下半身もトレーニングしようとモチベーションが上がった。
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筋トレで人生の課題を解決する本。
自信がついて行動が変わる、他人からの印象が変わるというのは共感できる。
たまにコミカルすぎる面があるのと、社会人にはなかなか難しいトレーニングメニューの提案がある。
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筋トレ習慣化したいと思い読んでみた。具体的なトレーニング方法や効用が著者の独特の文体により楽しく学べます!「筋肉は努力を裏切らない」という本書に記載されていたメッセージを胸に筋トレを習慣化する。
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twitterで呟きを拝見して筋トレ=辛い、キツイ、楽しくないのイメージを見事にこの本で壊されました(笑)。筋トレは結構身近にある事を楽しく教えてくれました。
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作者の著書は2冊目となるので、新たな気づきは少なく、本作の内容からするとタイトルは少し大袈裟な気がする。しかし、筋肉の各部位がもたらす様々な影響の説明は面白く、ニヤニヤしながら確かにと納得してしまう内容ばかりだった。
また、トレーニング方法については、イラスト付きで1トレーニング1ページにまとまっているのでわかりやすかった。Kindleならブックマーク機能を使えるので、トレーニング方法を再確認するときに便利だと思った。