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みんなの評価4.0
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評価内訳
2018/04/02 15:26
投稿元:
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タイトルの通り「筋肉」のことがわかりやすく書いてありました。骨、関節、筋肉、その働き如何によって日常生活は大きく変わります。この本には、各部位の筋肉の鍛え方が紹介されています。読書大好きには目が特に大切ですね!目の筋肉の刺激には、①星空を眺める ②遠くと近くを交互に見て焦点を変化させる ③目を一周ぐるっと回す ④目をギュッとつぶったあと、目をパッと開ける。がいいそうです!
2021/09/30 18:42
とっつきやすい筋肉の入門書。骨、靭帯、筋肉の役割や素朴ななぜ?の答えもわかる。それぞれの筋肉が日常のどんな動作で働いているか、シンプルなトレーニング法も記載。ついつい筋トレしたくなる一冊。