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評価内訳
2017/08/16 07:40
投稿元:
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4タイプに分けてそれぞれに合ったストレッチ方法を紹介している。自分はてっきりType Bオフィスワーカーになるかと思いきや、Type D関節ぎくしゃくお年寄りだったのがショック。 ・前屈は結果を実感しやすい柔軟性のバロメーター ・前屈ができるようになるカギは上半身、とくに肩周辺の柔らかさ。 やっていると確かに即効性があり、楽しく続けられそう。 初日96cm→83㎝(13㎝改善)