不安症　パニック障害・社交不安障害を自分で治す本 みんなのレビュー

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投稿者：けろん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

社交不安障害について知りたくて、読んでみた。正直、微妙だった。期待していた内容とは程遠い。
まず、文章が気に入らない。個人的に、筆者の言い回しがどことなく気に食わない。それに、内容が中途半端。パニック障害、社交不安障害、双極性障害、うつ病の説明が長くて肝心の治療法に割くページが少ない。食事療法を取り上げるなら、セロトニンの原料となるトリプトファンを増やしてくれる「栄養素」についてもっと詳しく書いてほしかった。なによりも、「自分で治す」と書いてあるから誤解を招きやすい。実際には、薬物療法を受けることを前提として、食事療法や認知行動療法を自分で実施してみよう、その際に「アン-サポ」というアプリを使うと便利だよという内容だった。結局著者の病院と、アン-サポの大々的な宣伝にしか思えない。
オリジナルの診断スケールが載っているところは良かった。参考になった。それと、問診と診断スケール以外の補助的な診断方法について簡単だが書いてあったのは良かった。
しかしもう一度読もうとは思わない。残念ながら私には合わなかった。