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やりたいと思いながらも始められなかった日記を始めるきっかけになった。
日記をつけて、自分の傾向を把握して、自分の成長に繋げるというサイクル。正直、自分の年齢から今更感もあるが、少なくとも半年は試してみよう。
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日記をつけることで毎日の振り返り→自分にとっての学びを見つける。
自分にとっての意味を見出さないと、結局身につかない。
確かにその通りやと思う。
自分はあんまり振り返るのが得意じゃないから、毎日少しずつやってみたい。
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自らの行動を振り返る事はしていなかった。気づきを得る為にも1行でもいいから日記をつけるよう寝る前に行うようにする。
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1行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる
著：伊藤羊一
生き方を変えるようなドラマチックな出来事がなくても、毎日の仕事や生活の中に、成長するために必要なこと、自分がやるべきこと・やりたいことを見つけるヒントは詰まっている。
本書は、それを見つけるための方法として、著者が行っている「１行日記」を以下の６章から成る。
①なぜ、書いて振り返ると自分がやるべきことが見えてくるのか
②「１行日記」の書き方
③１行日記で毎日を変える～仕事・学び・生活習慣～
④振り返りで自分を知る、未来の自分をつくる
⑤振り返りでより成長するために
⑥未来をつくるのは今の自分だ
自分という狭い殻の中で悶々としていうのは良くないが、外部を踏まえ、将来までの時間軸を活かした自己内省で人は成長していく。問題意識を持たなければ成長は遅く自己満足で留まる。成長には特効薬はなく、突然降ってくるものでもない。毎日の地道な活動を通してあるべき姿を意識した中でギャップを捉える中で問題意識を持ち、改善に向かって行動をしていく。それも毎日。
毎日、その内省と行動を繰り返すことを習慣化させることで気づけば誰よりも早いスピードでそして、自分が向かうべきところに辿り着いている。
ゴールはまだまだ先にはあるが、本書のメソッドを活用して前に進みたい。
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日々の気づきを書き留めて、振り返ることで、自分の思考のクセや行動が俯瞰して見れるようになるので自己成長につながる。
本書を読んで、これなら自分にもできるかもと思った。
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どんな事でも今の仕事に置き換えて考える。
そうやって意味を持たせて自分にとっての学びを抽出出来る人は、どんな経験からでも成長や成功に繋げる事が出来る。
確かにそう感じる。
１行日記から、日々の気付きを養い、全て自分の成長に繋げて行こう！
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とにかく気になることは試す。
一行日記でも印象に残る事を選ぶのは大変です。
継続と振り返り、そして試す、を繰り返す。
やらなければ何もやっていないこと。
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毎日が同じということはない。
同じように月日が流れていても、1日1日は違うことが起こるし、感じ方もまた違う。
そこに気付くか気づかないか。
まずは、今日の出来事を日記に書くこと。1行でよい。
何をしたか？
なぜそうしたか？
何が起きたか？
その結果を踏まえて、どう行動するか？
これだけで良い。日々の積み重ねが成長を生む
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以前4行日記を書いていたが、格言めいたことを書くのがしんどかった。1行日記なら、それほどしばりがないので続けられそう。これは実践あるのみ。
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この本を読み始めたことをきっかけに日記を始めてみた。毎日振り返る。今日やったこと、自分にとっての意味、気づき、やること。後日読み返すと、自分を客観視できる。知らなかった自分の思考がみえてきた。それだけでも大きな発見。恥をかいたことも上手くいったことも毎日書き出し、振り返り、行動して僅かでも前進を実感できる。1行日記を続けていきたい。
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日記はたくさん書いても書きっぱなしではもったいないと思った。一行でもそれで自分にとって、どんな意味があるかも書き出し、後で振り返るといろいろ見えてきそう。
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この本を読んだきっかけは、「日記を書く事は自己成長に繋がる」と以前読んだ本に書いてあったことを思い出したから。
それから結局、日記を書いた事は無かったけど、この本を読んでみて、「なるほどな」と思ったのでこれから書いてみようと思う。
まずはやってみて、自分がどう成長したのかを、振り返りたい。
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その日にやったことを記し、振り返り、気づき、それをもとにまた行動する。そうすることで成長することができる。仕事でもプライベートでも。実践してみようと思います。
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読む前は、人生が日記で変わるなんて大袈裟だと思い、日記をつけるより、自己啓発の本を読んだり、動画を見ることを重視していました。
しかしこの本を読んで、人生の答えは、日々の生活の中にあり、その毎日一行の積み重ねを何度も見返して、自分の課題や軸、方向性を見つけることが出来ると感じました。
また過去の解釈は現在の視点で変えられるという言葉に勇気づけられました。
今まで三日坊主でしたので、まずは、一行から、継続して日記をつけてみようと思います。
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やりたいことや
日々の成長を感じられない人には
めちゃくちゃオススメな一冊です。
ずっーとやりたいこともなく、
毎日過ぎ去っていく日々に
これでいいのだろうか？
と思っていましたが、
この本に出会い3ヶ月1行日記を続けてきたら
日常での気づきがものすごく増えて
自分が興味を持っていること明確になりました。
