タイトル見て、「もしかして、自分が感じている事が書かれてるんじゃないか」と思って、買って読んでみた。
この本に書いてある例ほど自分は申告な状況ではないけど、一人で考え込まないほうがいいのだろうなと思った。
客観的に考えられない場合、内省というのもはむしろ悪影響なんだろうなと。特に、苦痛を感じているときに内省しても有害無益だそう。
この本を読んで、今年の初めにやっていた『プラネテス』というアニメを思い出した。主人公のハチマキがもう一人の自分と会話するシーンが後半あったけど、ああいうのは悪影響なんだろうなと。

ただ、いろいろ倫理的にギリギリな実験が多いなと。まあ、心理的苦痛を与えないと成り立たない実験もあるから、ある程度仕方ないのかな。それがあったから分かったこともあるだろうし。

なお、想像上の友人を持つことで、子どもの内語が進歩する可能性があるそう。良好なコミュニケーションにもつながるということだけど、個人的にこの結果は意外だった。まあ、想像力を鍛える訓練と考えれば、確かに一理あるかも。

孤独を感じるのは、大きい死亡リスク因子というのはよく聞くけど、どう改善していけばいいのかはよく分からなかった。自分も、一人暮らしで友だちもいないし、そういう意味では死亡リスク高いのかな。まあ、会社に行ったら誰かと仕事するので、孤独感というのはそんなに感じてないのだけど(そういう意味では、完全テレワークだったら孤独感もっと感じてたかも)。

困ったことがあっても、自分事だとうまく解決できないけど、他人相手だと解決しやすいというのは本当にそうだよなと思う。自分も、しょうもないことで落ち込むことあるけど、他人が同じように落ち込んでたら「そんなことで落ち込まんでも」と思うだろうなと思うことがある(ちょっと、この本で言いたいことと違うかもしれないけど)。まあ、客観的な視点を持つことが大事ということなんだろうなと思った。

他人と感情を共有するのは悪影響になることもあるというのはちょっと意外だった。被害者会みたいなものってあるけど、ああいうので吐露するのって、むしろ悪影響だったりするのだろうか。
前向きに物事をとらえることが大事ということなのかな。感情的に難しいと思う人もいるだろうなと思った。

なお、孤独感の解消として身体的接触がいいとのこと。そりゃそうだろうなと思ったら、どうやら、テディベアなどの無生物でもいいらしい。自分も何かぬいぐるみでも買ってみたほうがいいだろうか…。

後、何の説明もなく、近藤麻理恵さんの『人生がときめく片づけの魔法』の話がでてきてビックリした。それだけ世界的影響力のある本ということなんだろうか。

プラセボ効果については知ってたけど、「プラセボだ」と知っていたとしても効果があると知って驚いた。自分で自分を騙すというのは、意外とできるということなのかな。

自分も、「頭の中のひとりごと」にはうまく対処できるようになっていきたいと思った。