投稿元:
レビューを見る
食べることが大好きな大学教授の堀口逸子先生は、在宅勤務で人生最大体重となり、しかも、運動不足で両足骨折…、人生初の入院生活を送ることに。しかし、病院食によって体重が2キロ減!健康的な食生活のヒントを得た堀口先生は、これをチャンスとばかりに、管理栄養士の平川あずささんに食事指導を依頼しました。2人は、チャットのやりとりで、どのダイエット本にも書かれていない「好きなものを食べてもやせる食生活」を発見します。しかも、運動ゼロ、カロリーを考えないのに!この本は、ある意味、実験記録です。食べるのが好きな方は、覗いてみませんか?きっと発見があるはずです。
はじまりは両足骨折から
管理栄養士に相談だ!
3つの300で2kgやせた!
野菜を300g食べるのって大変!?
ごはん・パン・麺はどれくらい食べていいの?
肉・魚・卵の上手な摂り方
器の力1 量をセーブするために
間食、歓迎!
器の力2 おいしさの錯覚
なぜ、やせることができたんだろう?
健康診断の検査値がよくなってる!
管理栄養士平川さんが考えたこと