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3件
「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本
著者 根本裕幸
「元カレを断ち切れない」「あの一言を今も忘れられず、恨んでいる」「昔の夢を捨てきれない」……。本当は私、どうしたかったんだっけ？ あなたを困らせる≪執着≫の正体を解明し、その≪執着≫を手放す方法を、大人気カウンセラーがやさしく丁寧に教える。
「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本
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「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本
2021/03/02 01:07
ワーク良いですよ
7人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：shironeko - この投稿者のレビュー一覧を見る
大昔の失恋のフラッシュバックが苦しいので手に取りました。
ワークは本来手書きがオススメとの事でしたが電子書籍で購入したためワークもワードパッドで行った所、それでも効果はとてもあり私には合っていました。
ちなみにフラッシュバックは２度めで１度目は５年くらい前、その時は３ヶ月位、只々泣いて泣き飽きた感じで復活出来たのですが、今回は時間を無駄にしたくなかったので根本的な解決はないかネットを漁り本書にたどり着いた次第です。
本書を読みながらワーク、一周終わったので著者の「罪悪感がなくなる本」、「本当に愛されてるの」も追読。
私にはこの本が一番しっくり来ました。あとはYOUTUBEで著者のいくつか動画を見ました。
終わった感じはすごくスッキリ清々しい感じでとりあえず手放せたかな？と思います。
途中、感情が大爆発して母と大喧嘩してしまいましたが素直に謝って事をなすことができました。
今まで「良い子」や「良い人」をやりすぎていたなーと気づけました。
この感じが続く様にイライラしたらパッとワードパット開いてワークして手放していきたいと思います。
若い人だけでなく更年期の女性にもオススメします。自分は50代で絶賛更年期中です。
追記
１ヶ月ほど経ちますが今回のフラッシュバックはほぼ乗り越えられたかと思います。
著者のYOUTUBE動画の関連の神戸メンタルサービスの平さんの動画も何本か拝見し、大変学びになりました。
再追記
２ヵ月ほど経ち、モヤモヤが戻ってきたので思い切って婦人科を受診しました。漢方薬を処方してもらい驚くほど効いたので、今回のフラッシュバックは更年期によるものと判断しました。しかし本書を読むことで今の年齢でできる人生の振り返りが出来ました。悩みが消えないときはPMSなどの体調から来る場合があるのでご参考に。
「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本
2021/03/02 13:15
タイトル通りの啓発書
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なのはな - この投稿者のレビュー一覧を見る
「執着する」とはどういうことか、について書かれています。執着をやめるというのは、別れるとか捨てるのような暗いイメージがありますが、実はもっと前向きで明るいことなんだよ、とこの本は教えてくれます。いろいろな事例をもとにパターンを解析し、執着の正体と執着のはずし方を指南する本書は悩める人々の助けとなることでしょう。
言葉でいうと簡単そうですが、こればかりは自分が実際に試してみて実感しないことには前に進めないんだろうな、と思いました。
「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本
2023/07/08 14:10
「執着」は自分が良いと思ってしていたことに気付かされました。
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぷっちん - この投稿者のレビュー一覧を見る
人に執着している自分がもどかしくなり、
購入した一冊です。
この本を読む前は、「執着している私はダメ」
「執着している私が悪い」「執着を手放したい」
と思っていました。
読み進め、ワークに取り組むうちに
その執着という選択が自分がいい！
と思ってやっていたんだな。と気付かされました。
今では、視点や視野を広げれるようになり、
自分と対話しながら、執着が自分から
少しずつ離れていきました！
