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3件
ボディメイクストレッチ
著者 森拓郎
ストレッチだけで、体は変わる!
気になる部位に3つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。
Prologue まずは、筋トレ以前
Chapter1 あなたのボディラインが変わる 森式ストレッチの極意
Chapter2 気になる部位に3つだけ! なりたい別ストレッチ
Chapter3 いつでもどこでも シチュエーション別ストレッチ
ボディメイクストレッチ
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ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる
2020/07/22 15:40
期待したい!
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ちー - この投稿者のレビュー一覧を見る
どこかで聞いたことのあるストレッチが紹介されていますが、著者が森拓郎さんなので信じて購入しました。本書にかかれてあるよう部位に気をつけながらストレッチすると確かにピンポイントで効いているように感じます。まずはどんなことでも続けること帯にあるよう2週間やって効果を期待したいです。
2020/11/08 22:46
ストレッチメイン
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はちわれ - この投稿者のレビュー一覧を見る
森さんの本は白T、美脚、ヘタ筋トレと持っていますが、どれも歪みをリセットするためのストレッチをしてから筋トレ、という流れなので、正直そこまでの時間が取れない…。
今回はその歪みをリセットするストレッチメインです。
背中、二の腕、顔、お尻、お腹、太もも、ふくらはぎのストレッチが載っています。
やり方がイラストなので、QRコードを読み取って動画で見た方が分かりやすいです。
どこから取り組んでも、どう組み合わせても自由なので、気楽に取り組めていいです。
筋トレはやるぞ!って意気込みがいるけど、ストレッチは体が伸びて気持ちがいいので、長く続けられそうです。
ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる
2020/09/20 14:13
ストレッチ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチ、大事ですね。体の歪みが治れば良いなと思います。イラストが上品な感じでちょっとびっくりしました。