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股関節の痛みをとると健康になる
著者 久野譜也
年齢を重ねると、股関節に痛みを感じる人が非常に多くなります。転倒→股関節を骨折→寝たきりという方も急増。歩くにも座るにも影響が出るので死活問題です。ひどい人は手術をしなければいけませんが、そうならないために、日々何をすればよいか、本書でわかりやすく紹介します。ただし、股関節を強くするために、いきなりハードなことをする必要はありません。毎日の生活にほんの少しのことを取り入れるだけで、股関節を鍛えることができ、しかも、若々しく元気になれます!ポイントは、「歩く」+「筋トレ」+「食事」。著者が携わってきた地方自治体のシニアの方々のデータを見るとその効果がよくわかります。本書は、プログラムを進めていきやすいように、「始める1週間前」「始めるとき」「1カ月続けられたら」……と、段階ごとに分かれています。プログラムを始めると、若返り効果にびっくり、やめられなくなります! いつまでも健康でいられるコツ満載です。
股関節の痛みをとると健康になる
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紙の本股関節の痛みをとると健康になる 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
2011/12/26 17:51
なかなかわかりやすい良い本です
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:たぬきの妻 - この投稿者のレビュー一覧を見る
わかりやすく良い本です。なかには、これを読んで、肥満解消が出来る方が居ると思います。
ただしすでに整形外科的な病気を持っている者には、あまり参考にはならない。
今、健康でまだそれほど軟骨がなくなっていない初期程度の股関節の病の人には効果があり・・・かと思います。
様々な視点から、人間が動く事、筋肉を創る事の大切さを感じます。
紙の本股関節の痛みをとると健康になる 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
2024/02/06 00:14
定番
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
この当時のはやりの○○を解消して健康になる系のタイトルですね。内容はいいだけに、ちょっと表題が大げさかなあ……