良い習慣、悪い習慣
習慣はどうつくられ、うまくつきあい、変えていくのか?
毎月100万アクセス超えの世界No.1の人気心理学ブログ「PsyBlog」を主宰する気鋭の心理学者が心理学の視点から「習慣」を解剖する。150を超える世界の心理学の実験、最新の研究成果を紹介しながら、喫煙、飲酒、ダイエット、パソコン、SNS、食生活、買い物、思考法など、身近な実例やエピソードを交えながら、習慣について論じていく。すぐに使えるTips的なノウハウも紹介。自己啓発書をいくら読んでも変わらない人へ――。より幸福に、創造的、生産的に生きるための処方箋。
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
2020/03/22 07:09
無意識を意識する
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:@n_tbook - この投稿者のレビュー一覧を見る
人生の半分は習慣(無意識)でできている。自分がどのような習慣でできているのかを知ることが、良い習慣をつくる第一歩。そして、If-then(〜したら○○する)という形で、普段の行動の中に新しい習慣を差し込んでいく。
行動習慣や思考習慣についても書かれていて、非常に面白かったです。