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25件
血流がすべて解決する
著者 堀江昭佳
この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。
大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。
血流は、全身にある６０兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。
さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。
血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、
とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。
まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。
本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。
どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。
＊目次より
第一章 その不調の原因は、すべて血流にあった
第二章 「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる
第三章 血をしっかりつくるための食べ方 １０の真実
第四章 元気な血を増やすための眠り方 ６つの常識
第五章 「静脈」の血流をよくするための生活習慣 ５つの方法
第六章 心と体の悩みは血流がすべて解決する
第七章 血流をよくすれば、心は自由になれる
血流がすべて解決する
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血流がすべて解決する
2016/12/12 19:03
わかりやすいし、納得
14人中、14人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まねきぱんだ - この投稿者のレビュー一覧を見る
血流が足りないことでおこる症状（疲れやすい、冷え症など）が自分に当てはまることが多くて、びっくり。夜23時までに寝た方がいいとか、夕食は遅い時間に食べない方がいいとか、半分迷信かと思ってましたが(笑)、その根拠が明快に説明されてて、とても腑に落ちました。そしてそれがすごく体に大切なこともわかり、以来できる範囲ですが、気をつけています。一読の価値はあると思います。
血流がすべて解決する
2016/09/16 09:14
ためになりました
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：rukutoma - この投稿者のレビュー一覧を見る
3年程不妊で悩んでいます。読み勧めていけばいくほど、自分は血が足りなく、血流が悪いということがわかりました。気がついたらメモをとっているノートが2ページびっしり埋まりました。少しずつ実行して、血を増やし、血流をよくすることにつながっていけるように頑張りたいと思います。
血流がすべて解決する
2016/09/21 12:39
プレゼントしたい本
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ゆき - この投稿者のレビュー一覧を見る
血液をサラサラにするという情報はかなり前からありますが、本書のような内容は私は初めてでした。血を増やすという事の重要性を書かれているのですが、先生の優しい口調が感じられる文体で、とても読みやすかったです。
私は体調不良続きの新婚の友人に贈りました。
