- みんなの評価
18件
Tarzan
著者 Tarzan編集部
※『Snow Man 岩本照が挑戦。ダンベルエクササイズ中・上級編。』の記事は掲載されておりません。
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
時短×高効率！
ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、
最強トレーニングツールの決定版。
その１対が、全身を変える。たった１ペア用意すれば、
狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。
ダンベルは、１人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。
自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、
これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。
腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。
そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。
正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。
全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。
細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この２つの塊が変えてくれる。
センター綴じ込み企画では、
交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、
審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。
どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、
この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう！
Tarzan (ターザン) 2025年 6月12日号 No.903 [ダンベルさえあれば。]
配信開始号
「Tarzan (ターザン) 2025年 6月12日号 No.903 [ダンベルさえあれば。]」
2025年05月22日配信より
※こちらの商品は配信都度の課金になります。
配信される商品によって金額が異なります。
刊行頻度
隔週刊（毎月第2・第4木曜日）※都合により一部発売日が異なることがございますのでご了承願います。
または
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
【期間限定無料】Tarzan (ターザン) 2018年 12月13日号 No.754 [自体重トレ173]
2020/07/24 11:15
重力を徹底活用して・・・
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pira-chan - この投稿者のレビュー一覧を見る
ジムやマシンなしでここまでできるんだ、と目を開かせてくれた特集です。コロナ禍で外出自粛の今、無料公開してくださり本当にありがとうございました。
Tarzan (ターザン) 2022年 10月27日号 No.843 [「歩く」チカラ]
2022/12/18 11:45
「歩き」で、脳とカラダを鍛える！
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
８２８号の「歩き入門」から、更にウォーキング力を磨く
ウォーキング力で、脳とカラダを鍛えられれば、ラッキー！
「歩く」といいこと
・ 脳が鍛えられる、
・ 「運動負債」が避けられる、
・ 気分が明るく前向きに、
・ 眼精疲労が防げる、
・ サステナブルである、
インナーマッスルが鍛えられる
誌上クリニックで、歩きのメンテナンス
「歩く」を、増やす、続けるアイデア集
“歩き”にまつわるエトセトラ
自然の中を歩く
「歩く」の次は「走り」だで、ジョギングにも挑戦だ！
WALK,JOG,RUNの目的別シューズ＆ギアも、参考になる
【期間限定無料】Tarzan (ターザン) 2019年 12月12日号 No.777 [全身自体重トレ。]
2020/07/24 11:13
ジムやマシンなしでここまでできる!
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pira-chan - この投稿者のレビュー一覧を見る
コロナ禍のステイホーム時代に、まさに求められる特集でした。無料で公開してくださり、本当にありがたいと思います。
