おトク素材は元気のモト
著者 著者:オレンジページ
元気なからだをつくる、たんぱく質のかたまり「かにかま」に大注目!
魚のすり身からつくられる「かにかま」は、低脂肪&低糖質のたんぱく質として、最近注目を集めている健康素材。そのまま食べられるので調理に手間がかからず、かにかまならではのうまみを上手に生かせば、さまざまなメニューにおいしくアレンジができます。ダイエット中のあなたにもおすすめの「かにかま」レシピ。必見です。
【かにかまカルテ】
[その1]かにかまの栄養について知ろう!
[その2]かにかまの種類を知ろう!
[その3]かにかまのおいしさを生かそう!
[その4]かにかまの賢い食べ方を知ろう!
【かにかまでたんぱく質もしっかりと! 野菜の小さいおかず】
火を使わずにたちまち完成!サラダ&あえもの
セロリとかにかまのレモンあえ/かにかまとキャベツのマヨサラダ/かにマヨきゅうりボート/きゅうりとかにかまのわさびあえ/豆豆かにかま(かにかまグラスサラダ)/豆苗とかにかまの生春巻き ほか
レンチンでラクチン あえもの&サラダ
もやしとかにかまの甘酢あえ/豆苗とかにかまのナムル風/にんじんとかにかまのごまあえ/枝豆とかにかまのポテトサラダ
フライパン&鍋で あったかおかず
セロリとかにかまのきんぴら/ブロッコリーのかにかまあん/切り干し大根とかにかまの煮もの
小さいおかず番外編 お手軽汁もの
とろろ昆布とかにかまのしょうがスープ/しいたけとかにかまの酸辣湯風
etc...
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
おトク素材は元気のモトvol.01 かにかま
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
おトク素材は元気のモト からだにうれしいレシピが満載! vol.03 糖質オフ麵
2021/03/11 09:54
糖質オフ
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
糖質オフ麺を使ったレシピです。
麺の食感からいうとビーフン系のレシピは合いますね。
ハンバーグやカツレツにしちゃうというのも目からうろこでした。
おトク素材は元気のモト からだにうれしいレシピが満載! vol.03 糖質オフ麵
2021/01/18 14:01
糖質オフ麺
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質オフ麺て便利ですね。気兼ねなく食べられます。
ただ、アレンジレシピの中で焼売がありましたが、見た目的にどうなのと無理やり感が感じられました。
おトク素材は元気のモト からだにうれしいレシピが満載! vol.01 かにかま
2020/08/04 11:30
かにかま
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
かにかまを使ったレシピがたくさん載っています。
彩りもよくなるし、お値段も安いしでいいですね。
サラダ以外の使い方が知れてよかったです。