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うつ消しごはん
著者 藤川徳美
だるい、重い、つらい。やる気が出ない、イライラする、目覚めが悪い……。日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因！？ 毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。薬に頼らず「うつ」を振り払う、食事術・栄養療法メソッドを紹介！
うつ消しごはん
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紙の本うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！
2019/02/25 09:46
作ってみたい
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
食べ物というのは、からだへの影響だけでなく、こころにも大きな影響を与えるものだと、よくわかりました。早速作りたいです。
紙の本うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！
2019/02/23 17:28
鉄
7人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタバレあり。
タンパク質は聞いたことありましたが鉄分も関係しているのですね。
ただサプリなどもおすすめされているので、正直イマイチ信用できませんでした。
電子書籍うつ消しごはん
2021/01/13 21:17
ごはん
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ごはんで、薬に頼ることなくということだったけど、お医者さんと相談しながらバランスよく活用するのがよさそう。
紙の本うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！
2019/02/27 00:50
食生活
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
コンビニ食や外食ばかりの人なら、こういった食生活改善でうつも良くなったりするのかもしれませんが、実際のところどうなんでしょう。
