- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2011/04/15
- 出版社: PHP研究所
- ISBN:978-4-569-79531-7
「がまん」するから老化する
著者 和田秀樹 (著)
人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。その一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダ...
「がまん」するから老化する
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商品説明
人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。
その一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう――。
すなわち、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。
実際の統計でも、体型が太めのほうが、やせ型の人より6~8年も長生きするデータがある。
これは、前者のほうが栄養状態がよく免疫機能が高かったり、うつ病になりにくいためだと想定されている。
本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに、「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「日本人はもっと肉を食べてもいい」「血圧も血糖値も下げすぎのほうが怖い」「スポーツが健康的とは限らない」など、食事から運動、お金の使い方まで、アンチエイジングの“新常識”をやさしく解説。
いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは?
目次
- 第1章 老化とは何か
- 第2章 メタボのウソ
- 第3章 クロード・ショーシャ博士のアンチエイジングメソッド
- 第4章 心の若返りの意味
- 第5章 がまんは老化の元
- 第6章 日本人はなぜ若返ったのか?
著者紹介
和田秀樹 (著)
- 略歴
- 1960年大阪市生まれ。国際医療福祉大学大学院教授、一橋大学経済学部非常勤講師。予備校顧問のほか「緑鐵受験指導ゼミナール」代表を務める。著書に「受験勉強は子どもを救う」など多数。
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