- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2012/07/27
- 出版社: モダン出版
- ISBN:978-4-89633-005-2
やわらかBody=メリハリBody
著者 兼子ただし (著)
カラダがやわらかくなる“スポーツストレッチ専門書”きれいなカラダになる7つのポイントを公開!ストレッチは3日坊主というアナタも安心。カラダの柔軟性は、日常生活の意識を変え...
やわらかBody=メリハリBody
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商品説明
カラダがやわらかくなる“スポーツストレッチ専門書”
きれいなカラダになる7つのポイントを公開!
ストレッチは3日坊主というアナタも安心。
カラダの柔軟性は、日常生活の意識を変えるだけで高められます。
オフィスで、通勤で、家事やお買い物をしながらカラダをやわらかくする……、
それが本書のねらいです。
継続することで、確実にカラダは育ちます。
育てたカラダは財産です。
目次
- Chapter1 あなたのBodyレベル・セルフチェック
- Chapter2 美しいBodyを作るカラダのことを知ろう!
- Chapter3 メリハリBody7つのポイント
- Chapter4 メリハリBody7つの呼吸法
- Chapter5 カラダを育てる日常生活
- Chapter6 育てるを強化する
- Chapter7 人のカラダは、神様がつくった最高傑作品!
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