電子書籍
女子の体幹レッスン
著者 広瀬統一
「体幹トレーニング」は男性のもの、というのは間違い。実は女性の体にこそ、「体幹」は必要です。女性ならではのメリハリのあるボディライン、快適に動けて老けない、太らない、そん...
女子の体幹レッスン
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女子の体幹レッスン 美しい身体になる筋肉のつけ方
商品説明
「体幹トレーニング」は男性のもの、というのは間違い。実は女性の体にこそ、「体幹」は必要です。女性ならではのメリハリのあるボディライン、快適に動けて老けない、太らない、そんな体づくりに役立つ選りすぐりの体幹トレを女性の指導のプロが教えます。
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紙の本
からだのしくみとトレーニングのいいとこどり
2016/01/24 22:28
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る
トレーニングしてても、からだのどこに効果があるんだろうと思っていました。そんな時この本と出会って、理論とトレーニングがともに学べる本です。
電子書籍
体幹
2023/06/12 16:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹を鍛えるのによかったです。最近は猫背になったりと気になっていたことが多かったので、軽く鍛えるのによかったです。
紙の本
筋肉
2020/01/30 08:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
体の仕組みも知ることができましたし、筋肉を学んでから運動することで、より意識して運動することができます。
紙の本
体幹レッスン
2019/04/29 21:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
女子向けの体幹レッスンの本です。筋肉ムキムキになっちゃうのはイヤだけれど、メリハリのあるボディは欲しいという方向けのメニューでわかりやすい。