- 販売開始日: 2015/07/07
- 出版社: BABジャパン
- ISBN:978-4-86220-544-5
ヨガの解剖学
著者 中村尚人
「ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは、どうして?」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします!...
ヨガの解剖学
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商品説明
「ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは、どうして?」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします!本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
目次
- ・ターダアーサナ(足、膝、お肩のチェック)
- ・ウルドゥワハスタアーサナ(腰、肩甲骨のチェックなど)
- ・ウッターナアーサナ(太もも、お腹のチェックなど)
- ・クンバカアーサナ(肘、肩甲骨、体幹のチェック)
- ・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘、骨盤のチェック)
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筋肉と骨格
2019/05/11 02:39
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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガをする際の筋肉と骨格について着目したもの。ポーズを取る際に「ここに注意しましょう」という点の理由が良く分かりました。