あなたのあらゆる「困った！」がなくなる 「ADHD脳」と上手につき合う本（大和出版）

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投稿者：Naki　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

私はずっと締め切りが守れない、部屋をきれいに保てない、すぐ前にやっていたことを忘れてしまう・・等に悩んでいて、「ADHDかもしれないなあ」と思いながら過ごしています。

最近職場でのミスが続き、今まで自己流に対処してきたつもりだった自分の脳の特性に向き合わなければと思いこの本を購入しました。

この本ではまず、「ADHD脳は、今この時の誘惑に負けやすく、ワーキングメモリが少ない」というのがADHDの脳が抱えている「クセ」であって、「できないこと」で自責にかられたり自己嫌悪に陥ることはないのだ、と諭してくれます。
そしてそのクセを踏まえて、「部屋をきれいに保てない」「優先順位がつけられない」等、派生してくる問題へどう対処するか？のアドバイスをくれる本です。
特に持ち物や捨てるべきもののチェックリストは、コピーして目につくところに貼るなどして活用できて良いと思います。

おそらく、すべてのADHDを抱える人がこの本に書かれた方法で「普通の人」と同じくらいに困らなくなるわけではないのでしょうが、
同じようなことで困っているのは自分だけではない！ということを知れて、
どんな風にがんばればよさそうか・・という指針をもらえるだけでも、一読の価値は大いにあると思います。

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投稿者：顎　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ADHDの要素があると診断を受けた者です。

この本にはADHDタイプの特徴から、その欠点に対処するための考え方、よくあるミスに対する具体的な対処法まで分かりやすく書かれており、「自分はもしかしたらADHDかも」と不安になっている方や私のようにADHDの要素があると診断を受けた方が読むのに適している本だと思います。

こちらを読む前からADHDに関する知識を増やしたり対策を行ったりはしていましたが、この本を読むことでADHD脳の思考パターンをしっかりと把握することができたため、ADHD脳を攻略するのも容易になりました。
そして、なによりも苦手なことを「克服」するのではなく、「苦手なものはしょうがない」とした前提で上手に生活していくという考え方が身についたことは、この本を読んで良かったと思った大きな理由です。

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投稿者：ゆん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

マンガでの表現が多く、図で説明されたほうがわかりやすいって人にはうってつけの本ですね！とってもわかりやすい。どういうしくみで悩む現象が起こるのか、そしてその対処法を教えてくれるステキな本です。

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投稿者：ごん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

あなたは悪くない、と言ってもらえた気がします。

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

実際にＡＤＨＤと診断されている方には参考になると思いますが、自称「ＡＤＨＤだから仕方がない」の人にはどうなんだろう……