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腸から免疫力を高める!食べ方
著者 日経ヘルス
風邪、インフルエンザの流行る冬から花粉症の盛りになる春は、特に免疫力という言葉が気になる季節。体の抵抗力をつけ、病気をはねのけるシステムである免疫力を高める最大のポイント...
腸から免疫力を高める!食べ方
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商品説明
風邪、インフルエンザの流行る冬から花粉症の盛りになる春は、特に免疫力という言葉が気になる季節。体の抵抗力をつけ、病気をはねのけるシステムである免疫力を高める最大のポイントは腸のケアであることが近年、多くの研究で裏付けられています。
そこで、便秘外来を初めて立ち上げた順天堂大学小林弘幸教授と、クリニックに便秘外来を持つその夫人の小林暁子院長夫妻に、免疫力を高めるポイントの解説とともに、多忙なご自身たちが実践している生活スタイルを披露していただきます。
また免疫力を高めるお茶の飲み方、キノコ料理や免疫野菜ガイドなど、食品の効果やそのレシピ、腸を元気にするマッサージ法や免疫力を高めると確認されている乳酸菌・ヨーグルト図鑑、免疫をあげる入浴法やストレスコントロール法、がんにならない生活の心得、今人気のリンパマッサージで不調を治す方法、漢方薬でインフルエンザ・風邪を治す市販薬の使い分け法などを免疫にかかわる生活の方法を丸ごとご紹介。食事と栄養から運動、ストレスケア、自分で風邪を治す方法まで、この一冊で最新研究に基づく免疫アップの方法と製品が分かります。家族のためにも保存版の一冊です。
目次
- がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒……に負けない体に!
- 病気にならない体を作る最新情報
- ◆病気を防ぐ食材
- 胃がんを予防緑茶の飲み方
- 乳がん、大腸がんを防ぐ ビタミンDとカルシウム
- 発がん物質を解毒するベスト野菜 キャベツ&ニンニク
- ◆腸から免疫力を上げる食ベ方
- アレルギー、花粉症、インフルエンザに効く ヨーグルトの選び方 <ホントに“効く”乳酸菌ガイド32>
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どの様な食べ方がよいのか
2017/07/31 23:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:youta - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分は食べ方にあまりに意識してこなかった
でも、この本を読んで食べ方によって
体の調子や免疫力に関係するのだなと思いました
電子書籍
(*^^*)
2016/12/30 20:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
まぁ、普通に痩せたかったので、読んでいたのですが、分かりやすい説明があってよかったです!(о´∀`о)
実践的でいいです