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Dr.クロワッサン 新装版 リンパストレッチで不調を治す!
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。リンパの大切さを知っていますか?マッサージで流れる浅いリンパは美容に、ストレッ...
Dr.クロワッサン 新装版 リンパストレッチで不調を治す!
リンパストレッチで不調を治す! 新装版 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
商品説明
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
リンパの大切さを知っていますか?
マッサージで流れる浅いリンパは美容に、ストレッチでしか流れない深いリンパは不調予防、不調改善につながるのです。
ただ、リンパは血液のように自分では流れることができず、リンパの周りにある筋肉を刺激することでリンパがスムーズに流れるように。
そんな大切な深いリンパをドッと流して、様々な不調を予防し、治す画期的なメソッドがリンパストレッチです。
リンパストレッチで深層の筋肉にアプローチすることによって、神経伝達物質セロトニンが増え、脳を活発にさせ、自律神経も安定させるのです。
だからリンパストレッチには、脳を活性化させて物忘れや脳梗塞を予防、大きなリンパ節を働かせて腫瘍細胞を予防、頭痛・肩こり・腰痛といった女性特有の不調を改善、不眠・イライラといったメンタルケア、深層筋肉を刺激することによっての部分やせ、しわ、くすみなども改善するアンチエイジング効果があるのです。
そんないいことずくめで、ちょっとした時間でできるリンパストレッチ。
さぁ、まずは1日1分から始めましょう!
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紙の本
リンパ
2018/05/16 09:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
リンパストレッチというのに興味があったので、手軽なこちらからはじめてみました。うまくのびるととてもきもちいいです。
紙の本
気持ちいい!
2017/04/01 23:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みにー。 - この投稿者のレビュー一覧を見る
そんな難しいものではなく、結構気持ちよくカラダが軽くなった感じがします。全部はムリかもしれませんが、簡単なものから続けてみようと思います。
紙の本
ステイホームで
2020/08/21 15:11
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
ステイホームで家でこもりがちになっているので体動かしたいなと思い・・・
簡単なストレッチがいろいろ載っているので無理なくできます。
紙の本
リンパストレッチ
2018/05/07 03:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本に載っているストレッチで、少しはリンパの滞りが解消されたような気がします。ポーズがいくつか載っているので、自分にあったものを続けるのがコツでしょうか。