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やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術
著者 著者:菅原洋平
「ガマン」「努力」「無理」、ネガティブなもの、全て不要! 脳科学と作業療法士としての知識、経験から科学的に原因を説明してくれる初めての本。人生を変える「継続力」の高め方と...
やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術
05/02まで通常1,430円
税込 715 円 6ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
続ける技術 やめられない!ぐらいスゴイ
商品説明
「ガマン」「努力」「無理」、ネガティブなもの、全て不要! 脳科学と作業療法士としての知識、経験から科学的に原因を説明してくれる初めての本。人生を変える「継続力」の高め方とは!?
序章 こんなサインがあったら続けられない!
第1章 【やめる】ドーパミンに乗っ取られた脳を取り戻す
第2章 【自分で決める】脳はやらされ仕事が続けられない
第3章 【続ける】意欲のあるなしに関わらず、体が勝手に続ける
第4章 【続け続ける】環境や生活スタイルが変わっても、続けることが途絶えない方法
第5章 続けることで成果を上げる
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習慣化するには
2019/01/12 16:22
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぴねたそ - この投稿者のレビュー一覧を見る
続ける技術、習慣化する技術を書いた本。
私自身この本を読む前から少し習慣化について勉強していたため、真新しい内容はありませんでしたが、復習感覚で読むことができました。
意志力に頼らず、脳と身体を自動化させ、楽に続けていくしか方法はないのだな、と感じました。
実践できる内容が複数あり、良い本だと思います。
おすすめです。
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続ける
2019/03/08 13:50
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
何かを始めるときに習慣化することで三日坊主にはならないで継続させることができるようになるための本です。
紙の本
続けられない
2019/10/25 23:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
飽き性というか、いろいろなことを続けられないという人は読んでみるといいかと。こういう風に継続化させるのかというのがわかります。