マンガでわかる 新しいランニング入門(池田書店)
本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。体型が気になってきた30代の...
マンガでわかる 新しいランニング入門(池田書店)
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商品説明
本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。体型が気になってきた30代の女性ランナー(もちろん初心者、ラン経験なし!)が、一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、故障で記録が伸び悩むランナーも登場。彼らは目標を達成することができるのか。希望と悩みを抱くすべてのランナーに贈る、ランニングバイブル! ◆マンガのストーリーでノウハウがわかりやすい ◆イラストも充実。フォームやトレーニングが一目瞭然。 ◆中野氏がトレーニングを厳選! 誰でも取り組みやすい! ◆編集者のランの悩みを中野氏にぶつけ、内容を構成&精査
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ランニング始めました
2017/11/06 19:47
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投稿者:とも - この投稿者のレビュー一覧を見る
ランニングについて、きちんとした知識がなかったので、こちらを読んでみました。速く走ることより、ゆとりを持って自分の走れるペースから始めること。走ったあとのアフターケア、ストレッチなども参考になりました。
また、マンガで読みかかりやすくしているのも、良いと思います。
走るなんて無理とか、興味があったけどなかなか始められなかった方も、読んでみたら、始めてみようかなと思える一冊だと思います。