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1回30秒! 座ったままやせる! 足ぶみ下腹ダイエット(池田書店)
著者 宮腰圭
◇座って足ぶみするだけ! がんばらなくてもお腹がへこむ! ◇3週間で下腹-5.5cm、ウエスト-6.5cmの実績! (30代・女性) 座って足ぶみするだけで、「お腹まわり...
1回30秒! 座ったままやせる! 足ぶみ下腹ダイエット(池田書店)
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足ぶみ下腹ダイエット 1回30秒!座ったままやせる!
商品説明
◇座って足ぶみするだけ! がんばらなくてもお腹がへこむ! ◇3週間で下腹-5.5cm、ウエスト-6.5cmの実績! (30代・女性) 座って足ぶみするだけで、「お腹まわりの筋肉強化」「骨盤の調整」「脂肪燃焼」「便秘解消」をまとめて実現するスゴ技メソッド! 「お腹やせしたいけど、つらくて面倒なのは嫌!」というズボラさんにおすすめです! 椅子に座って足ぶみをしながら呼吸することで、大腰筋、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜など、お腹まわりの筋肉を強化! 同時に、骨盤の傾きを改善し、脂肪を燃やし、大腸を刺激して便秘を改善。「ながら」でできるほど簡単なのに、下腹ぽっこりの原因をまとめて解消できます!
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30秒
2018/07/10 11:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
30秒で腰痛が治るという本が面白かったので、この下腹部ダイエットにも興味をもちました。やってみたいです。
紙の本
足ぶみ
2018/08/25 23:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
椅子に座ったまま足ぶみなので、テレビを見ながらや、隙間時間にちょこちょこできるのがいいです。立っているのがつらい方にもおすすめ。