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最新 ストレッチの科学
著者 坂詰真二
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
最新 ストレッチの科学
05/16まで通常1,650円
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最新ストレッチの科学 柔軟性を高めて、気持ちよく伸ばすための真実52
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
カラダの柔軟性は、スポーツをしている人にとっても、健康なカラダを手に入れたい人にも、とっても気になるテーマ。本書は、カラダの硬い、柔らかいを科学的に検証。ストレッチの効能はもちろん、「科学的に効く」具体的なストレッチもカラー写真で紹介。ストレッチの理論も実践も明快にわかる一冊!
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ストレッチを科学する
2024/03/25 23:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
冒頭から本の半分ぐらいは
文字による体の柔軟性の解説や
ストレッチの重要性や体の仕組みなどの説明で
後半は写真でポーズの解説がある具体的なストレッチの紹介です
漫然とストレッチするよりちゃんとした知識を得て
体を伸ばしたり動かしたりすることは大事だなと思いました
電子書籍
本の半分以上は知識的な内容です。
2022/04/25 12:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:あき - この投稿者のレビュー一覧を見る
触りの本としては良いと思いますが、ある程度医学的知識やスポーツに造詣が深い人には物足りない一冊だと感じます。
最新ストレッチと書いてあったので、色んな方法を紹介してもらえると期待していましたが、少し期待外れに感じてしまいました。