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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ
著者 著者:女子栄養大学栄養クリニック , 監修:田中 明
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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ
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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ
商品説明
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
すごい健康パワーを持った
【さば水煮缶】。
最強の健康食とも言われる理由は、
次の5つのポイントにあります。
・血管を強くし血液をサラサラにします!
・中性脂肪、コレステロールを改善します!
・骨を強くします!
・脳の認知機能を改善します!
・老化を防ぎます!
でも、それだけではありません!
料理が【簡単】!
しかも、
【美味しい】から、
料理が苦手な人、
調理に時間をかけたくない人、
忙しい人の強い味方!
しかも、
【バリエーション豊富】なメニューで
あきません!
本書で紹介するレシピは次のとおり。
【いつでも使える基本のレシピ】
◎そぼろ
◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など
【さば水煮缶の健康レシピ】
◎健康 ご飯&麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど
◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など
◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど
◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど
◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど
美味しくて簡単な、
さば水煮缶の健康レシピの数々!
ぜひ試してみてください!
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紙の本
重宝しています
2021/06/19 22:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:tkm - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近、健康に良いと何かと評判のサバの水煮缶のレシピ本です。小さめの本なので、料理の時に広げる場所にも困らず、重宝しています。
紙の本
あると便利
2018/08/20 07:04
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
よくテレビ番組で特集が組まれたりと、健康に良いとされているサバ缶ですが、こんなにレパートリーが増えると嬉しいです。ネットで調べるより本格的で信頼感があるので重宝します。
紙の本
使えて、おいしい。
2018/12/16 23:17
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近はブームのようで、商品棚に無いときもありますね。臭みがなく手間も省け、無駄なく食べられるから体にもいいという、素晴らしい食材。それをおいしくいただけるレシピがたくさん。
紙の本
さば
2019/08/25 08:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
さばの水煮缶は、テレビなどの情報から健康に良いと知り興味を持っていました。この本を見て、さばの水煮缶を使った料理方法は、幅広く飽きずに食べることができると思いました。
紙の本
さば
2018/08/28 08:51
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
さばの水煮、最近はやっているようですが、あまりなじみがなく、食べ方がわからなかったので、レシピになっていてよかった。
電子書籍
健康
2018/08/21 06:49
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
水煮缶がこんなに健康的なものだったということを初めて知りました。骨や血管までも丈夫にしてくれて、さらに美味しい。