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Tarzan (ターザン) 2018年 12月13日号 No.754 [自体重トレ173](Tarzan)
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Tarzan (ターザン) 2018年 12月13日号 No.754 [自体重トレ173] 新着

著者 Tarzan編集部

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読...

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Tarzan (ターザン) 2018年 12月13日号 No.754 [自体重トレ173]

480 (税込)

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配信開始号

「Tarzan (ターザン) 2019年 1月10日号 No.755 [カラダ改造計画2019]」
2018年12月13日配信より

こちらの商品は配信都度の課金になります。
配信される商品によって金額が異なります。

刊行頻度

隔週刊(毎月第2・第4木曜日)※都合により一部発売日が異なることがございますのでご了承願います。

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商品説明

「快適なライフスタイルの追求」が『ターザン』のコンセプト。スポーツ、フィットネス、ヘルス、ウェルネス、クルマ、アウトドア、などの情報を、独自の視点で展開しています。楽しくカラダを動かし、快適な生活を目指す、知的な行動派に支持されているアクティブ・ライフスタイル・マガジンです。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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「Tarzan (ターザン) 2019年 1月10日号 No.755 [カラダ改造計画2019]」
2018年12月13日配信より

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商品説明

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家トレ×外トレ=最強!
基本から高強度まで自体重トレのすべて。

海外のメディアやSNSを見ると、
ストリートワークアウトがトレンドの一つだ。
公園や階段で、ふとしたときにカラダを動かす。
もちろん、家で気が済むまで筋トレするのもいい。
基本は、何と言っても自体重トレーニングだ。
腕立て伏せ、フッキン、スクワット、ブリッジ、ケンスイ……、
場所を問わず、アイデア次第でアレンジも負荷も変えられ、
全身くまなく、バランスよく鍛えることができる。
いつでも、どこでも、好きなだけ、そしてギアいらず。
キーワードは“フリースタイル”だ。
今回、173個のフリースタイルトレーニングを用意した。
どれを選ぶかは、あなた次第。つまりフリーだ。
家で! 外で! さあ、“フリトレ”で鍛えようじゃないか。
表紙は『みんなで筋肉体操』(NHK)で話題となった、
スウェーデン生まれの庭師、村雨辰剛さん!

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