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ロードバイク スキルアップトレーニング
著者 福田昌弘(著)
具体的な30のドリルで体の使い方を理解し、楽に速くなるためのフォームを覚えて体に革命を起こそう! 【主な内容】1章 あなたはどうして遅いのか?2章 「ブランク」状態を作る...
ロードバイク スキルアップトレーニング
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商品説明
具体的な30のドリルで体の使い方を理解し、楽に速くなるためのフォームを覚えて体に革命を起こそう!
【主な内容】
1章 あなたはどうして遅いのか?
2章 「ブランク」状態を作る
3章 ペダリングへ近づく
4章 全身のバランスを整える
5章 もっと速くなるために
著者 / 福田 昌弘(ふくだ まさひろ)
アマチュアレーサー、トレーニングスタジオ「ハムスタースピン」代表、日本体育協会後任自転車コーチ。
2018年春からは、人体への理解を求めるために関西医科大学博士課程に入学。
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効果は実感しにくい
2018/12/31 08:18
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ライサ - この投稿者のレビュー一覧を見る
すごく地味なトレーニングをする本である
正直言ってこれやるよりかはビリーズブートキャンプやった方が遥かに短時間で早くなれることは実感した
体幹トレーニングだが効いているかどうかを実感するには半年ほどかかる
そこまで続けられる人がどれだけいるだろうか
またペダリングスキルアップの具体的な方法は本書でもほぼ書かれてない
まぁ個々人で実感してください、という本ばかりの中で、この本には書かれているかなと思ったが「体幹を鍛えればなんとかなります」で終わってしまっていてがっかり