- カテゴリ：一般
- 販売開始日： 2019/06/14
- 出版社： 日経BP
- ISBN：978-4-296-10313-3
サバ缶＆イワシ缶 5分でうまい！やみつきレシピ
著者 日経おとなのOFF
超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき・・・。サバ缶＆イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの“3重マル”毎日食べても飽きないおいしいひと品、いかがですか？生より...
サバ缶＆イワシ缶 5分でうまい！やみつきレシピ
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商品説明
超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき・・・。
サバ缶＆イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの“3重マル”
毎日食べても飽きないおいしいひと品、いかがですか？
生よりカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶＆イワシ缶。
EPAやDHAの効果で脳活、メタボ解消、血液サラサラ、美肌、骨＆筋肉強化に役立ちます。
体と財布に優しいとっておきのレシピが満載の１冊です。
サバジェンヌこと池田陽子さん、
料理研究家・きじまりゅうたさんのレシピも多数紹介！
≪サバ缶レシピ≫
サバ缶とグレープフルーツのヨーグルトサラダ／サバのグラタン／
サバとシソと梅のゆるスクランブルエッグ／サバネギ雑炊／
サバと豆腐、白菜の塩昆布蒸し／バジル風味のサバサンド／
サバとトマトリゾット風／サバジルそうめん／
サバとキウイのクールサラダ／サバミョウガナス・・・・・・
≪イワシ缶レシピ≫
ポルトガル風イワシパン／イワシのチーズトースト／
イワシとトマト＆マイタケのグリル／イワシ缶とジャガイモのサワーサラダ／
イワシとキムチのピリ辛丼／イワシのかば焼きと長イモのサラダ／
イワシのショウガ冷や汁／さっぱりイワシだし茶漬け・・・・・・
目次
- ◆サバ缶＆イワシ缶 青魚缶詰ブラザーズはこんなにすごい！
- ◆サバ缶＆イワシ缶 朝食べるといいことずくめ！
- ◆1日のスタートはサバ缶で 朝サバ生活！
- ・サバ缶ベスト朝コンビ（1） ＆ヨーグルト
- ・サバ缶ベスト朝コンビ（2） ＆卵
- ・サバ缶ベスト朝コンビ（3） ＆漬物
- ・サバ缶ベスト朝コンビ（4） ちょい載せ
- ・サバ缶ベスト朝コンビ（5） 和風アレンジのサバ缶
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缶詰
2020/04/29 18:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
ちょっと一品足したい時など、缶詰レシピいいなと思いました。簡単に作ることができるだけではなく、カルシウムやビタミンも取れるので健康的にもいいなと感じました。
簡単！おしゃれ！
2022/05/21 07:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：kochimi - この投稿者のレビュー一覧を見る
5分でうまい！のタイトルはだてじゃなくて、
加熱がいらない、缶ごと加熱、など
手間なしレシピが多くて助かります。
他の材料や調味料の組み合わせが洒落てるので、
色々試してみたくなります。
レシピ
2019/07/20 11:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
魚の缶詰を使ったレシピがいろいろと出ています。
サバ缶はよく購入していてそのままで食べています。
少し飽きてきたのでサバ缶を使って簡単に出来るレシピは助かります。
