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プリズナートレーニング 実戦!!! スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
著者 ポール・ウエイド(著者) , 山田雅久(訳者)
シリーズ累計15万部突破!今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。門外不...
プリズナートレーニング 実戦!!! スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
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プリズナートレーニング 実戦!!!スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
商品説明
シリーズ累計15万部突破!
今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、
アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。
門外不出、秘伝の「監房内ドリル」がジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す。
ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!
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紙の本
イクスプローシブ・キャリステニクス
2020/02/19 23:36
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みーやん - この投稿者のレビュー一覧を見る
『プリズナートレーニング』シリーズの第3弾。
1、2においては筋力UPが主眼であった。
(2はケガ予防・リハビリも重要なテーマ)
この本においては、1・2でつけた筋力をいかに実戦的に「パワー」「機能的スピード」「アジリティ」として発揮するのか、がメインテーマになっている。
監房に入ってしまった者にとっては必買必読の書である。
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