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名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法
著者 関隆志
食べて補い、動いて巡らす──。冷え性、しつこい疲れ、メンタルの不調、生理不順、むくみ、便秘・下痢…よくある悩みが改善!東洋医学初心者でも、すぐ真似できる「不調を治す」食べ...
名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法
05/02まで通常1,540円
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東洋食薬でゆったり健康法 名医が教える 食べて補い、動いて巡らす
商品説明
食べて補い、動いて巡らす──。
冷え性、しつこい疲れ、メンタルの不調、生理不順、むくみ、便秘・下痢…よくある悩みが改善!
東洋医学初心者でも、すぐ真似できる「不調を治す」食べ方&体の動かし方のコツが詰まった1冊。
本書では、東洋医学と西洋医学の両方に約30年間携わってきた名医が、「中医学」の知識をベースに、健康を保つために重要とされてきた「食」「ツボ押し」「運動」の3つを日常生活にとり入れて不調を解消し、健康な体を手に入れるためのヒントを紹介します。
8つのタイプと症状から、いまのあなたの“証(体の状態)”をセルフチェック! “証”に合った食事や、いま押すべきツボ、ボディバランスの整え方がわかります。
目次
- 第1章 健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る
- 第2章 体の状態に合ったものを食べるのが大原則
- 第3章 ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」
- 第4章 症例・季節別おすすめ食材&すぐ効くツボ
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