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電子書籍
「腸寿」で老いを防ぐ
著者 松生恒夫 著
近年の季節や気候の激しい変動に、体が悲鳴をあげている! 大腸専門医の著者が提案する新たな養生法で四季の生活を見直し、健康長寿(=腸寿)を取り戻そう。
「腸寿」で老いを防ぐ
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「腸寿」で老いを防ぐ 寒暖差を乗りきる新養生法 (平凡社新書)
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紙の本
腸に不調を訴える人には、ぜひ、読んでいただきたい一冊です!
2020/05/07 10:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、現代社会において、腸の不調を訴える人が多いという現状を踏まえ、長寿の要でもある腸を健康に保つ方法を紹介した健康維持のための一冊です。同書では、特に昔から引き継がれてきた『養生訓』の教えをもとにしており、分かり易く、簡単な健康維持の方法を教えてくれます。同書の内容構成は、「序章 まずは腸を知ることから」、「第1章 気候の変化に腸も悲鳴を上げている」、「第2章 唱えられてきた養生法とは」、「第3章 季節のここを注意しよう」、「第4章 春バテ・秋バテに起きやすい胃症状」、「第5章 高温多湿による食の変化に対応する」、「第6章 キーワードは腸冷えを防ぐこと」、「終章 新たな養生法を知って腸寿を目指そう」となっており、ぜひ、同書の内容を実践され、健康維持を図ってみてください。
紙の本
腸の健康
2020/05/05 09:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
長寿の秘訣に腸の健康があることがわかり、興味深く読めました。具体的なアドバイスなので、役立ちそうです。