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NHK まる得マガジン 今年こそイライラしない! 怒りのセルフコントロール術2020年4月/5月
暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします!1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エク...
NHK まる得マガジン 今年こそイライラしない! 怒りのセルフコントロール術2020年4月/5月
今年こそイライラしない!怒りのセルフコントロール術 (NHKテキスト NHKまる得マガジン)
商品説明
暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします!
1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します!
■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
■今月のテーマ
必要以上に怒らなくて済む。練習でイライラはコントロールできる!
激しい怒りは人生を壊すことも…。一方で上手に怒りを伝えなかったがためにモヤモヤすることも…。なぜ怒ってしまうのか。イライラを覚えたらどうすればよいのか。後悔しないために知っておきたい、怒りのコントロール法を伝授。怒りを理解し、マネジメントすることで、これからの人生がグッとラクに、ハッピーに!
■講師:安藤俊介
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テキストも
2020/04/15 13:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
出版されているのですね。何気にテレビを見ていたら、この番組に出会い、元モーニング娘。の保田圭さんが出ていたので、ちょっと笑いながら見ていました!しかし自分も怒りぽいので、是非是非参考にしたいです!
紙の本
マインドフルネス
2021/06/01 06:04
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まっさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
対人簡潔のイライラだけでなく、
コロナ禍の今、
外出自粛によるストレスに
悩んでいる方々にも
お勧めします。