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感情はコントロールしなくていい
著者 石原加受子
すぐに怒ってしまう。他人と比べて焦ってしまう。「失敗したらどうしよう」と不安になる。自分ばかり我慢させられている気がする。怒り、焦り、不安、我慢といったネガティブな感情は...
感情はコントロールしなくていい
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感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法
商品説明
すぐに怒ってしまう。
他人と比べて焦ってしまう。
「失敗したらどうしよう」と不安になる。
自分ばかり我慢させられている気がする。
怒り、焦り、不安、我慢といったネガティブな感情は、コントロールしなくてはならないと思っていませんか?
でも、感情はコントロールしなくていいのです。感情は、自分をより深く知るための「情報」だからです。
ネガティブな感情は、人生を好転させる“サイン”だと言えます。
そこで本書では、人気カウンセラーの著者が、怒り、焦り、不安、我慢といった「ネガティブな感情」を味方にして、自分をもっと好きになる方法を紹介します。
・多くの人が気づいていない「腹が立った本当の理由」
・「攻撃的な人」もじつは我慢している
・「見栄を張る」という行為には代償がある
・「曖昧な不安」から脱出する方法
・「一歩先」ではなく「いま」に焦点を当てる
感情をコントロールしようとしたけれど、うまくいかなかったという人に読んでいただきたい一冊です。
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私は
2020/12/14 06:47
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
本当に良い年して感情をコントロールできないので、いっそコントロールしなければ、良いかもしれない。
是非参考にしたい。